Олеся

Олеся 23.05.2025 11:05

Дневник питания за 20.05.2025

Не помню уже, что было в этот день))) День выходной. Много ходила 👣
К маме ходила, уколы поставила, после пешком на почту, отправила письмо заказное по делу наследства.

Завтрак

Овсяноблин из каши овсяной

136 г · б 12.4 · ж 11.8 · у 23.5

257

ккал

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде

200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0

ккал

Банан

33 г · б 0.5 · ж 0.2 · у 6.9

31.7

ккал

Итого 290 ккал · Б 13 · Ж 12 · У 30

Утренний перекус

Зелёный чай TESS '' Pina Colada '' с манго и ананасом - [ 20 пирамидок по 1.8 г ]

1 штука · б 0 · ж 0 · у 0

3.6

ккал

Вода водопроводная, городская

250 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Пряники сырцовые с ароматом топлёное молоко

50 г · б 2.5 · ж 1.5 · у 28.6

257.5

ккал

Конфеты Чио Рио

12 г · б 0.6 · ж 3.6 · у 6.8

61.8

ккал

Итого 322 ккал · Б 3 · Ж 5 · У 35

Обед

Пельмени "Вкусняшки"

225 г · б 22.5 · ж 16.9 · у 54

472.5

ккал

Лепёшка сырная

150 г · б 12.8 · ж 22.5 · у 55.5

465

ккал

Итого 937 ккал · Б 35 · Ж 39 · У 109

Вечерний перекус

Пряники сырцовые с ароматом топлёное молоко

50 г · б 2.5 · ж 1.5 · у 28.6

257.5

ккал

Зелёный чай TESS '' Pina Colada '' с манго и ананасом - [ 20 пирамидок по 1.8 г ]

1 штука · б 0 · ж 0 · у 0

3.6

ккал

Вода водопроводная, городская

250 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Конфеты Чио Рио

24 г · б 1.2 · ж 7.2 · у 13.7

123.6

ккал

Итого 384 ккал · Б 3 · Ж 8 · У 42

В течении дня

Вода водопроводная, городская

1260 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 1935 ккал · Б 55 · Ж 65 · У 217

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Интересные блоги

Лучшие рационы

Новые рецепты