Елена

Елена 27.06.2026 00:03

Дневник питания за 26.06.2026

Всем добра
Вчера день прошёл необычно для меня. За 6 лет, сделала вылазку на другой конец города. Позвали в гости в частный дом. Давно хотела, но по здоровью не могла отправиться в долгую дорогу, больше боялась что натрясёт.
Два с половиной часа в одну сторону и столько же обратно. Дорогу перенесла тяжело. Но о поездке не жалею. Такая тихая добрая атмосфера, в которой удалось побывать за столько лет, стоила этого.
Даже, как оказалась злая собака, перестала лаять когда к ней подошла. Она просто смотрела на меня и взгляд менялся из свирепого в обычный. Она просто с интересом начала за мной наблюдать. Хозяйка дома, это мамина подруга удивилась.
Но через пол часа у меня было удивление, когда грянул гром. Большой, недавно свирепый пёс, заметался по вольеру и сильно заскулил. Он на глазах превращался в испуганного щенка.
У каждого свои страхи. даже у сильных и непоколебимых они есть.
Сегодня продолжила прогулку, но уже здесь по своему району и попала под дождь. Пришла домой зелёным огурцом. Салатовое платье меня облепило и превратилось в цвет спелого огурца))))) Но зато пришла домой с пирожками и с нектаринами)))
Всем добра и хорошего настроения.

Завтрак

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

220 г · б 0 · ж 0 · у 0.7

2.2

ккал

Сахар песок

8 г · б 0 · ж 0 · у 8

31.9

ккал

Апельсиновая цедра, сырая

3 г · б 0 · ж 0 · у 0.4

2.9

ккал

Гороховый суп из копчённой колбасы и бекона

160 г · б 5.6 · ж 2.1 · у 12.2

89.6

ккал

Укроп

8 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.5

3.2

ккал

Хлеб ржаной из обдирной муки

18 г · б 1.1 · ж 0.2 · у 7.2

35.5

ккал

Итого 165 ккал · Б 6 · Ж 2 · У 28

В течении дня

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

430 г · б 0 · ж 0 · у 1.3

4.3

ккал

Сахар песок

20 г · б 0 · ж 0 · у 20

79.8

ккал

Пирожки с ливером старогородские

140 г · б 25.1 · ж 18.2 · у 38.2

416.4

ккал

Апельсин

10 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.8

4.3

ккал

Апельсиновая цедра, сырая

5 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.7

4.9

ккал

Вода, бутилированная, в общем

150 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 509 ккал · Б 25 · Ж 18 · У 61

в течении вечера

Картофель пюре по рецепту Валика

80 г · б 1.7 · ж 1.4 · у 12.1

67.8

ккал

Тефтели

32 г · б 5.6 · ж 4.8 · у 2.3

75.7

ккал

Лёгкий подлив

26 г · б 0.1 · ж 1.2 · у 0.7

14.1

ккал

Рыжиковое масло полный состав

3 г · б 0 · ж 3 · у 0

26.9

ккал

Укроп

25 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 1.6

ккал

холодец

45 г · б 3.2 · ж 2.4 · у 0.1

34.9

ккал

Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем

8 г · б 0 · ж 0 · у 0.2

1.6

ккал

Лук зеленый (перо)

10 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.3

ккал

Тан

150 г · б 1.7 · ж 2.3 · у 2.1

ккал

Батон нарезной из муки в/с (хлеб)

16 г · б 1.2 · ж 0.5 · у 8.2

41.9

ккал

Сосиски по черкизовски копчённые

24 г · б 5 · ж 4 · у 0.8

59.4

ккал

Итого 370 ккал · Б 19 · Ж 19 · У 28

Итого за день 1045 ккал · Б 51 · Ж 40 · У 118

Макронутриенты

Калории
1045.2

min 1374 1918

54.5%

Белки
51.4

59.8%

Жиры
40.3

63%

Углеводы
118.3

249

47.5%

Вода
1427.4

от 1918 до 2877

74.4%

Клетчатка
11.2

от 20 до 25

56%

Витамины и минералы

Рейтинг

97.5%

b-car

42.7%

В1

54.1%

84.3%

Холин

73.4%

83.7%

62%

37.1%

B12

522%

73.8%

16.3%

64.1%

70.7%

вит.К

43%

101%

Калий

54.7%

43.2%

194%

46.1%

137%

111%

128%

91.5%

20.8%

211%

173%

155%

109%

51.6%

69.5%

90.9%

49.7%

Энергетический баланс

Приход

1045 ккал

Расход

1918 ккал

Итого

-873 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Катерина

26.06.2026 17:16

Я часто вижу разное отношение своей собаки к разным людям, на одних она агрессивно лает, на других не обращает внимания, мои родственники приезжают раз в год, он их узнаёт и виляет хвостом, я ничем не могу это объяснить!

Ответить

Валентина

26.06.2026 17:43

Катерина, тут и объяснять нечего. Собаки - разумные животные. Они людей чувствуют, может, даже лучше, чем сами люди. И у них хорошая память. Познакомившись однажды, они этого человека узнают.

Ответить

Georgijs

26.06.2026 19:07

В родительском доме меня всегда встречает собака с радостными прыжками, хоть и на цепи, хоть и другая уже собака. Бывали у меня перерывы в 5 лет и больше, поэтому странно было мне, что помнит или откуда-то знает кто я такой. От калитки обычно сразу шёл к собаке, раз она мне радуется, то надо хотя бы погладить. 😊

Ответить

Александр

26.06.2026 19:16

Валентина, Думаю, что учены с тем, что собака разумна не согласятся..... 😊

Ответить

Oksana

26.06.2026 19:36

Я думаю, домашние собаки хорошо чувствуют отношение хозяина к гостю. Если хозяин гостя любит, то и собака не агрессирует на него. И наоборот, если гость хозяину неприятен, то собака за него раздражается. У нас так было. Приятель брата приходил, которого родители недолюбливали. Ни мальчику, ни брату ничего на говорили, зато домашнего пса надо было прятать и запирать, чтобы гостя не разорвал. Время показало, что родители и собака были правы в оценке молодого человека.

Ответить

В.Виля - ?¡!! помехи нё мо́и

26.06.2026 21:10

Как хорошо отдыхать в близкой компании , хоть и добраться далеко 😉
Я имела 3 собачек, с которыми прожила 45 лет и многое узнала на разных выставках , тренировочных площадках и курсах и т.д. Это самые верные и умные друзья. Собака в среднем запоминает до 15000 человек всю жизнь и определяет хороший или плохой через растояние когда замечает человека и его движения.
А гром и все звуки собаки слышат в 5000 раз сильнее, чем человек . Поэтому для них ужас и гром, и салюты , феьерверки 😔.

Ответить

Валентина

26.06.2026 22:45

Александр, вы вправе думать, что угодно). Но , видимо, собаки у вас никогда не было

Ответить