Елена

Елена 07.04.2026 00:21

Дневник питания за 06.04.2026

Всех приветствую.
Мама ещё с месяц назад принесла икру трески.
Открыла сегодня. Вот не похожа. Взяла лупу на эту махонькую баночку. А там состав сельдь и бульон с неё. Ну, скажите мне, для чего искажать действительность? Или от написанной более дорогой рыбы и состав баночки изменится? Ну и написали бы, что не икра трески, а сельдевая паста. Люди бы так же брали. Вот негодую прям, от такого обмана производителя.
В итоге записала, кое как примерно здесь. Потому что в меню такое безобразие не написать. Это если бы я не взяла лупу, то и думала бы что икру трески съела и её бы нутриенты писала. Дело даже не в цене, а в том, что дезоинформируют покупателя.

Сразу вспомнился магазин магнит, где цены на фрукты поменяны. Над яблоками лимоны. Над картошкой - капуста.))

Перекус перед завтраком

Апельсин

18 г · б 0.2 · ж 0 · у 1.5

7.7

ккал

Апельсиновая цедра, сырая

2 г · б 0 · ж 0 · у 0.3

1.9

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

235 г · б 0 · ж 0 · у 0.7

2.4

ккал

Сахар песок

8 г · б 0 · ж 0 · у 8

31.9

ккал

Сухари армейские, пшеничные 1 сорта

7 г · б 0.8 · ж 0.1 · у 4.7

23.1

ккал

Итого 67 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 15

Завтрак

Минтай (Запекание)

23 г · б 3.4 · ж 0.2 · у 0

15.2

ккал

Рыжиковое масло полный состав

2.5 г · б 0 · ж 2.5 · у 0

22.4

ккал

Петрушка свежая

1 г · б 0 · ж 0 · у 0.1

0.5

ккал

Подсолнечное масло

2 г · б 0 · ж 2 · у 0

ккал

Капуста белокочанная, квашеная

2 г · б 0 · ж 0 · у 0.1

0.5

ккал

Морская капуста (ламинария) свежая

2 г · б 0 · ж 0 · у 0.1

0.5

ккал

Итого 57 ккал · Б 3 · Ж 4 · У 0

Перекус перед обедом

Витамин B комплекс

1 штука · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Вода водопроводная, городская

230 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Суп в крольчином бульоне с тёртым картофелем без соли

180 г · б 1.8 · ж 0.7 · у 2.3

22.3

ккал

Итого 22 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 2

Обед

Творожная масса сладкая 8% жирности

110 г · б 16.5 · ж 8.8 · у 12.7

199.1

ккал

Груша

2 г · б 0 · ж 0 · у 0.2

0.9

ккал

Грецкий орех

2 г · б 0.3 · ж 1.2 · у 0.2

13.1

ккал

Гороховый суп

320 г · б 25.3 · ж 8.3 · у 20.8

259.2

ккал

Вода водопроводная, городская

130 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Лимфокапс форте

1 таблетка · б 0.6 · ж 0.1 · у 0.8

4.6

ккал

Итого 477 ккал · Б 42 · Ж 18 · У 34

Перекус перед ужинам

Хлебцы Молодцы Фитнес-лайн Железо

2 штука · б 1 · ж 0.2 · у 5.7

ккал

Сельдь атлантическая нежирная соленая

3 г · б 0.5 · ж 0.3 · у 0

4.4

ккал

Бульон рыбный

10 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 0

1.7

ккал

Сахар песок

10 г · б 0 · ж 0 · у 10

39.9

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

228 г · б 0 · ж 0 · у 0.7

2.3

ккал

Итого 77 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 16

Ужин

Минтай (Запекание)

53 г · б 7.8 · ж 0.4 · у 0

ккал

Петрушка свежая

3 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.2

1.5

ккал

Подсолнечное масло

4 г · б 0 · ж 4 · у 0

ккал

Рыжиковое масло полный состав

2 г · б 0 · ж 2 · у 0

17.9

ккал

Морская капуста (ламинария) свежая

3 г · б 0 · ж 0 · у 0.1

0.7

ккал

Капуста белокочанная, квашеная

3 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.1

0.7

ккал

Морковь, консервированная

2 г · б 0 · ж 0 · у 0.1

0.5

ккал

Овсянка на воде

180 г · б 3.6 · ж 1.8 · у 17.8

101.9

ккал

Сахар песок

4 г · б 0 · ж 0 · у 4

ккал

Молоко 3,5% жирности, пастеризованное

38 г · б 1.1 · ж 1.3 · у 1.8

23.6

ккал

Итого 233 ккал · Б 12 · Ж 9 · У 24

Ночной дожор

Гороховый суп

190 г · б 15 · ж 4.9 · у 12.4

153.9

ккал

Мясо кролика (Варка)

41 г · б 7.8 · ж 3.2 · у 0

59.4

ккал

Итого 213 ккал · Б 22 · Ж 8 · У 12

Итого за день 1147 ккал · Б 86 · Ж 42 · У 105

Макронутриенты

Калории
1147.5

min 1374 1919

59.8%

Белки
86.2

100%

Жиры
42.2

65.9%

Углеводы
105.2

249

42.2%

Вода
1805.5

от 1919 до 2879

94.1%

Клетчатка
11.2

от 20 до 25

56%

Витамины и минералы

Рейтинг

40.3%

b-car

32%

В1

379%

378%

Холин

57.6%

346%

339%

150%

B12

30161%

29.8%

28.4%

61.5%

346%

вит.К

65.3%

233%

Калий

61.3%

44.1%

225%

62.5%

114%

132%

39.3%

59.3%

131%

366%

180%

102%

92.7%

105%

69.5%

131%

49.1%

Энергетический баланс

Приход

1 148 ккал

Расход

1 919 ккал

Разница

−772 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Lanana

06.04.2026 22:07

Магнит, видимо, во всех городах страны промышляет. Беру шоколад, цена 150 руб. на ценнике, на кассе после оплаты выясняется, 250. Другой раз яйца пробили, вместо 50 руб- 500. Никогда не проверяла, просто стою и думаю, а что я взяла на такую сумму.

Ответить

Екатерина

06.04.2026 22:07

Да, прямо бесит, когда состав другой(((

Ответить

Ирина Макс

06.04.2026 22:30

Бывает... 🤔

Ответить

Татьяна

06.04.2026 23:11

Добрый вечер!
Многие покупатели любят, чтоб звучало название "дорого"... и цена была минимальная. А состав? мало кто читает

Ответить

Елена

06.04.2026 23:17

У нас можно потребовать отпустить товар по тому ценнику, что указан на витрине и будет законно)))

Ответить

Елена

06.04.2026 23:19

Поэтому таким образом обманывают крайне редко, скорее от собственной невнимательности.
А в целом везде в магазинах, даже бюджетных, есть кассы самообслуживания: хочешь картой плати, хочешь выбирай чек самостоятельно и оплачивай итого на кассе

Ответить

Vera

06.04.2026 23:20

Lanana, Фотографируете ценник, вызываете администратора, требуете, чтобы продали по цене, указанной на ценнике. Это Закон о защите прав потребителей. Никогда не отказывают. Только убедитесь, что ценник соответствует купленному товару)))

Ответить

Lanana

07.04.2026 09:06

Vera, там несколько иная ситуация. Под этим шоколадом лежал ценник 150 от другого шоколада и рядом шоколад по 150, с ценником 150. А ценника 250 вообще нет. Т.е они не перепутались, заведомо ложная информация. Просто, на длительном периоде очень на многие товары несоответствие цен или вообще отсутствие ценников.

Ответить

Светлана.

07.04.2026 09:33

Это и в самом деле просто безобразие.Самое в этом противное что такой продукт все равно будут продавать и никто не понесет наказание.

Ответить

В.Виля - ?¡!! помехи нё мо́и

07.04.2026 10:03

Нё при́я́тно́ , ко́нёчно́ … у́ на́с с эти́м сёйча́с ча́сто назы́ва́ется ма́ркети́нґо́м ,

Ответить

Александр

07.04.2026 10:08

Как то покупал печень трески от Мурманского производителя, баночка по цене за 350р. Открыл а там вместо кусочков печени, рыбные молоки в бульоне. Хотя на банке написан состав : печень трески, соль, душистый перец и лавровый лист. Теперь покупаю только Камчатку или Доброфлот.

Ответить

Татьяна из Алматы

07.04.2026 10:17

А у нас ещё продают икру красную и черную искусственную, да ещё разные производители разную по качеству икру делают. Кто-то производит из ламинарии, а кто-то из бульона осетровых рыб.Цена соответствующая, а по вкусу почти не отличить, отличается по консистенции . Мы понимаем, что за такую цену это не икра, но я беру ее иногда, для разнообразия .

Ответить

Елена

07.04.2026 10:47

Александр, Реально людей за дураков принимают. Думают, съедят и не поймут разницы. А ведь кто не знает, даже не поймут, что их просто напросто обманули.

Ответить

Елена

07.04.2026 10:48

Татьяна из Алматы, Я тоже беру такую икру, но на ней честно написано, что икра имитированная. При чём, прямо в названии крупными буквами.
Если честно бы производители писали, претензий нет.

Ответить

Калинин Дмитрий

07.04.2026 10:51

Это не просто бдительность, а настоящая забота о своём здоровье и честном питании. Да, неприятно, когда производитель искажает состав, но вы — молодец, что не прошли мимо и всё проверили. Сравнение с «Магнитом» просто в точку! Ирония и лёгкий юмор в такой ситуации помогают не расстраиваться, а просто сделать выводы. Главное, что вы не дали себя обмануть и честно записали всё в дневник. Это дорогого стоит. Пусть ваш пример вдохновляет других быть внимательнее к составам, а в вашем рационе будут только те продукты, которым вы доверяете!

Ответить

Татьяна из Алматы

07.04.2026 11:00

Елена, да, просто по-человечески обидно, когда нас принимают за лохов . Я когда была помоложе в таких случаях мечтала вылавливать таких обманщиков)))

Ответить

Оксана

07.04.2026 11:02

Калинин Дмитрий, зачем вы ИИ пользуетесь для коментов? Гораздо же приятнее и читать, и писать что-то от себя. Понимаю ещё для постов использовать, но чатиться с помощью ИИ ... 🙄

Ответить