Дневник питания за 28.02.2025

Всем тепла и уюта. Вот первые ночные шаги весны на пороге.
Пусть всем принесёт радость и тепло в сердце.
У нас весь подоконник в цветах. Геранька цветёт. Удалось в фикспрайсе купить бегонию. Незнаю как обычная бегония поведёт себя на окне. Пишут, что по осени клубни убирают. Но у нас когда была комнатная бегония, круглый год радовала и красивыми лепесточками и цветочками. Но комнатную нигде не могу найти.
Попробую эту. Однажды мы даже астру сажали в квартире. Отличная, красивая вырастала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Лимон	7	2.4	0.1	0	0.2
Лимонная цедра, сырая	10	4.7	0.2	0	0.5
Картофель пюре по рецепту Валика	37	31.3	0.8	0.7	5.6
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Лук репчатый	5	2.1	0.1	0	0.4
Итого	328	153	1	7	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Запекание)	150	108.5	2.9	0.6	22.9
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом	11	39.7	0	4.4	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Приправа для птицы	0.7	2.1	0.1	0.1	0.4
Чеснок (Запекание)	2	2.6	0.1	0	0.5
Подсолнечное масло	12	107.9	0	12	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	67	155.4	15.6	9.9	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Магний цитрат + витамины группы В	1	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	220	0	0	0	0
Итого	584	481	22	29	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	200	554	18.2	2.2	113.6
Помидор (томат), парниковый	55	7.7	0.3	0	2.1
Огурец парниковый	55	6.1	0.4	0.1	1
Лук зеленый (перо)	8	1.6	0.1	0	0.3
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом	14	50.5	0.1	5.6	0
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Куриная грудка (филе) (Варка)	86	83.3	18.1	1.1	0.3
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	13	51.9	0	0	13
Лимон	8	2.7	0.1	0	0.2
Лимонная цедра, сырая	8	3.8	0.1	0	0.4
Семена льна	3	16	0.5	1.3	0
Морковь	10	3.5	0.1	0	0.7
Итого	725	798	38	10	136

Ночной дожор

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	60	89.4	3.6	1	15.7
Яйцо куриное жареное (без масла)	45	78.6	6.6	5.7	0.4
Огонёк	16	7.5	0.2	0	1.5
Вода колодезная (из подземного источника)	60	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	10	3	0.1	0	0.6
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Итого	200	259	10	15	18
Итого за день	1837	1692	71	63	203

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 28.02.2025 23:12

А мы на работе выращивали каркаде, когда в чае семена обнаруживали. Цвело красиво. Широкая улыбка

Танюра 28.02.2025 23:31

А нам полчаса до весны осталось
🔆⚘🥰🥰🥰
Спасибо, Леночка, за первый весенний приветик🔆⚘

Танюра 28.02.2025 23:36

Охох...вспомнилась песня....за полчаса до весны🥰🥰🤩
Кто помнит????? Наши Песняры пели...
Текст песни.....

🔆🔆🔆
В мокром саду осень забыла,
Рваный платок, желтой листвы.
Лучше бы нам встретится, было,
За полчаса до весны.❣
Опозданием, мы наказаны,
Что слова любви прежде сказаны,
Что совсем другим доверялись мы За полчаса до весны.❣
Видятся мне белые вербы,
Слышится мне, звон тишины.
Было бы все проще наверно,
За полчаса до весны.
Опозданием, мы наказаны,
Что слова любви прежде сказаны,
Что совсем другим доверялись мы За полчаса до весны.❣
Если б судьбу знали заранее,
Что средь дождей встретимся мы.
Я бы пришел к Вам на свидание,
За полчаса до весны.
Опозданием, мы наказаны,
Что слова любви прежде сказаны,
Что совсем другим доверялись мы За полчаса до весны.

Елена 01.03.2025 00:34

Ирина Макс, о как. А я ни разу не подумала об этом. Вы меня зацепили идеей.

Елена 01.03.2025 00:35

Танюра, 🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐

Елена 01.03.2025 00:36

Танюра, не помню эту песню. Но их стиль музыки теперь звучит в голове.)))

Элли 01.03.2025 08:02

Танюра, Доброе утро!!! Конечно помню, мы даже в юности как-то на концерте были. Хотя я фанатка рока.
А больше всего впечатление на меня у них песня "Крик птицы" произвела. Ударник бесподобную партию выдал.

Элли 01.03.2025 08:02

Леночка, доброе утро! С улыбкой

С весной наступившей!!!

Танюра 01.03.2025 08:03

Элли, доброе утро, Элличка🔆⚘
Крик птицы -шедевр❣❣❣❣

Элли 01.03.2025 08:06

Танюра,

Лаванда 03.03.2025 15:05

Я Герань выращиваю из семян. Покупаю ассорти, а потом жду какой цвет в итоге вырастет.

Елена 03.03.2025 15:31

Лаванда,Мы отросточками. У нас разные цвета были. От белых до бордовых. Но в прошлом году, сильно окна заморозило. Птицы за лето проклевали под окнами насквозь. И много цветов позамерзало.