Дневник питания за 08.07.2024

решила сократить до легкой пятнашки.

большинство тут обитающих людей почитают и подумают, что Вы хвастаетесь, т.к., уверен, что большая часть местного социума даже пару километров не смогу пробежать в любом темпе. Но я Вас понимаю. Реально на жаре уныло бежать... 

Кошку Вы, конечно, совсем избаловали. Советую купить лазерную указку и просто раз в день е гонять по дому, т.к. от такого ожирения им лучше не становится. Я проводил эксперимент на своих кошках так, - теперь все поджарые и подтянутые, стали более игручими и подвижными.

Но на обратном пути начала сдавать, пришлось делать экстренную остановку и обниматься с деревом в теньке - перегрелась, пульс зашкаливал.  Остаток дня буду валяться под кондеем и проклинать мое неумение придерживаться плана

я был помоложе, то тоже частенько переусердствовал в своих стремлениях и в беге в частности. Может, так углеводы дали излишки энергии и показалось, что горы по плечу? 

Юджин (кето+ИГ) написал:
даже пару километров не смогу пробежать

Думаю вместо этого многие мне тут фору по силовым дадут ого-го) Да и велосипедисты тоже не отстают. У каждого, в общем, своя сфера)

Юджин (кето+ИГ) написал:
углеводы дали излишки энергии

Стремление выпендриться неугасаемо) За это и расплачиваюсь потом. Могла ведь как запланировано пробежать, тем более что уже вначале видела что пульс неадекватно скачет. Но нет)

Кира написал:
Думаю вместо этого многие мне тут фору по силовым дадут ого-го) Да и велосипедисты тоже не отстают. 

а Вы силовые вообще не любите? Турник или брусья? Многие фору тоже вряд ли дадут. Скорее, некоторые. Да, велосипедисты есть. Они молодцы, но тоже немного совсем... 

Кира написал:
Стремление выпендриться неугасаемо) За это и расплачиваюсь потом)

тоже нормально. Именно так человечество развивается и идёт вперёд... 

Юджин (кето+ИГ) написал:
а Вы силовые вообще не любите?

Неа, всегда как из под палки. Делаю базу только потому что она нужна мне для большей стабильности бега в горах. Все что касается подходов, повторов и точного контроля выполнения сразу мимо. За это стоит благодарить исполнительную дисфункцию, тоже доставшуюся мне от ЧМТ. С бегом мне проще, ты вышел и бежишь, все)

Кира написал:
С бегом мне проще, ты вышел и бежишь, все)

да, я понимаю, бывает и так.

А я всегда перед бегом делаю силовую разминку 1-2 часа. Очень редко, если перед бегом просто разминаюсь минут 20... 

Юджин (кето+ИГ) написал:
Кошку Вы, конечно, совсем избаловали.

У нее просто кость пушистая 😅 А активности хоть отбавляй, носится весь день как угорелая, загоняю ее в итоге под кондей остыть. 

Это последствия лютого голода, отбила ее у алкашей в состоянии скелета - ела как не в себя в первые месяцы, а щас уже давно умерено питается.

Кира написал:
У нее просто кость пушистая 😅

ничего себе кость! Представил почему-то рыбью кость... 

Кира написал:
А активности хоть отбавляй, носится весь день как угорелая, загоняю ее в итоге под кондей остыть. 

Вы тоже редкий человек, - даже есть кондей. Я живу в многоквартирном доме, где кроме меня нет ни у кого кондеев. В Питере летом без него просто ужасно, если температура выше +25. У народа машины по десять лимонов, а кондея нет... 

Кира написал:
Это последствия лютого голода, отбила ее у алкашей в состоянии скелета - ела как не в себя в первые месяцы, а щас уже давно умерено питается.

Вы просто молодец! 
Такие люди есть как Вы, но очень мало, к сожалению. Наши кошки тоже все уличные. Было дело хорька и даже птенца чайки как-то на улице поймал и выходил... 

Кошка - чисто я каждое утро 
Вы молодец  Я тоже хотела бы чаще бегать и совершенствоваться в этом.  Пока мой максимум по дистанции всего 5 км на дорожке, но радует что хоть эти 5 км получается делать регулярно.

Gato Feliz, Ну 5км это уже вполне себе дистанция, тем более, что регулярно и плюсом к силовым. У меня примерно такие же отношения с силовыми, недавно 4 раза отжалась, не с колен, а нормально.... в общем я дно, даже не доходя до нормальных весов)