Проблемы при похудении и мои решения.

После ночных смен у меня нет повышенного аппетита. Но у меня есть возможность поесть ночью. По второму пункту не могу ничего сказать, я тот человек, который впихнет тренировку в график в любом случае. А мотивации не существует) только дисциплина

Mariа_? написал:
А мотивации не существует) только дисциплина

Опа. Для меня мотивация - из области любви, дисциплина - из области долга. И как раз на тренировки я хожу из-за мотивации, а не из-за дисциплины. Я помню, как меня штырит после тренировки, и секс какой классный, и чувствую себя сильной, и покушать много могу - за этим хожу, а не потому что график.

А какая у вас работа? О каких тренировках идёт речь? На перекусы мне нравится брать что-то белковое, что-то жирное, что-то сладкое. Молоко для меня идеально. Ещё часто ношу орехи в сумке, плюс фрукт. Если позволяет возможность - бутерброд с семгой/большим куском мяса и листом салата/помидором.

Это пройдёт, я скорее, хорошо ем,что бы тренироваться эффективнее. А тренируюсь, потому что нравится. Но бывает меня не хватает на все и всех, вычерпана эмоционально досуха, тогда помогает дисциплина. Это рутина. жить в режиме проще, это как дополнительный якорь для кукухи, чтоб не слетела. Этот период надо переждать. Сейчас как раз такой(

Mariа_?, сочувствую...

К сожалению , я вообще не умею в рутину. Когда мне плохо, я ложусь лицом в подушку и не двигаюсь. За рутину у нас отвечает мой партнёр, а я - идейный генератор. Я организовала переезд, а потом упала без сил. А он только после переезда проснулся и подхватил. Всякие графики вывоза мусора, запуск посудомойки, купить котам еду, найти кого-то посидеть с котами - это он. Я - найти дом, обустроить дизайн кухни, рвануть в отпуск.

А вы не знаете, какой у вас профиль MBTI?
https://www.16personalities.com/ru/test-lichnosti

Это пройдёт, когда все хорошо, я тоже бессистемна и непоследовательна, живу экспромтом. Но чем темнее полоса в жизни, тем упорядоченнее моя жизнь( тоже ничего хорошего если честно

Это пройдёт, я посредник) как оказалось))Очень занятный тест и результаты) спасибо) не слышала о таком

Mariа_?, ничегошеньки себе, не ожидала. Была уверена, что у вас где-то структура должна быть в буквах (T или J). Я INTP - учёный.

Mariа_?, 😅 а мне задумчивый мужичок достался

Кира, ну, ни фига ж себе!!! Во всех юмористических видео их представляют Тёмным императором  Вы вообще не похожи на мизантропа. У меня сестра такая.

Это пройдёт, ну прям до мизантропа мне наверное далеко, просто предпочитаю чтобы они находились подальше и не мешали 😁
Про нелюбовь к трате времени на фигню в тесте тоже в яблочко попали, а ненависть или неприятие людей это как раз оно - трата времени)

Mariа_?, а вы с цветами разговариваете?

Это пройдёт, я хорошо маскируюсь))) а от научного работника у меня только лень и откладывание лет на последний момент)))

Это пройдёт, только с цветами жизни и котами))

Это пройдёт, ооо там ещё расшифровок на несколько страниц 🤯
Завтра прочитаю 😁

Марусичка, а кто получился?

Это пройдёт, администратор ISTJ-T
Написано, что это самый распространенный тип 😁

Марусичка, близко?

У меня получилось, что я - командир!  Согласна с таким определением. И, вправду, люблю ставить задачи и себе, и близким.

Это пройдёт, я еще не прочитала полное описание 😁. Вечером после работы планирую.
Судя по картиночкам, что были перед полным описанием - скорее близко.

Думаю, что полное описание более конкретно обрисует картину.

Потому что в некоторых вопросах не мне хватало именно конкретики, примеров ситуации (особенно там где касаемо чувств и социализации)
Например, я не люблю быть среди людей в общем, но очень люблю быть с какой-либо близкой мне по интересам группой людей. А в тесте не было такого разделения, там все обобщённо.

Достаточно интересный тест. Располагает к подумать.

Это пройдёт, в обшем я вчера прочитала.

В подробной расшифровке переводы у терминов другие (администратор = логистик, и тд...), но это наоборот больше прояснило картину (больше синонимов -больше понимания).

Самое значимое, что я отсюда вынесла - это в продолжение разговора с Марией о том, что она интуитивно чувствует (что ее насыщает итп), а я нифига не чувствую.

И вот эта нечувствительность тут отражена в моем типе, это многое объясняет - то есть я наблюдательный и думающий тип, а не чувствующий и интитивно-понимающий:Иногда мне трудно даже сообразить, что я чувствую в моменте.
Помню как я работала над эмоциями и едой - час после еды я сидела со списками эмоций (открытых на куче вкладок в планшете) и пыталась выбрать из этих списков, что же я чувствую 😂
Куча времени в никуда, это была основная причина почему работу с эмоциями я забросила.

Все ушла работать. Обещала себе сегодня здесь не тусоваться 😁

Марусичка, интуиция в определении скорее про то, что некоторые люди выводят какие-то умозаключения, даже когда фактов недостаточно (сюда относятся и религиозные идеи, и теория заговора, и параноидальные, но и научные, и "предвидение", и понимание недосказанностей), а sensing ("чувствующие" ) - они пока не увидят, не поверят. Интересно, что мой партнёр - sensing, они ни голода по сути не чувствует, ни насыщения. Он считает калории, чтобы набирать мышечную массу, иначе ест слишком мало.

Это пройдёт, Проходила такой тест несколько месяцев назад, и до этого раньше, но иам не помню результаты, а сейчас Посредник, вроде как похоже. В любом случае тест заставляет "покопаться" в себе.

Ольга, с цветами разговариваете? странно, что владелец журнала ещё не гонит нас отсюда метлой

Разговариваю😄

Что касается дефицита времени, небольшие прогулки и короткие домашние тренировки - отличные способы поддерживать активность