Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 950 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
152
|
132.2 | 2.8 | 0.2 | 27.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат) |
145
|
26.1 | 1.3 | 0.3 | 3.9 |
Йогурт Био 2.8% |
40
|
25.2 | 2.2 | 1.1 | 1.3 |
פסטרמה כתף בקר מאושנת |
72
|
70.6 | 12.2 | 1.4 | 2.2 |
Личи |
50
|
33 | 0.4 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 644 | 439 | 27 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венигрет с горошком и квашеной капустой |
300
|
242.4 | 5.7 | 8.1 | 35.1 |
Куриная грудка на гриле |
140
|
234.9 | 42.7 | 6.4 | 1.8 |
Итого | 440 | 477 | 48 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
50
|
186.5 | 14.1 | 14 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
70
|
138.6 | 4.6 | 0.8 | 27.7 |
Лосось слабосоленый |
60
|
82 | 10.9 | 3.5 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 280 | 467 | 32 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
255
|
89.3 | 1.5 | 0.8 | 18.9 |
Нектарин |
130
|
57.2 | 1.4 | 0.4 | 11.5 |
Итого | 385 | 146 | 2 | 1 | 30 |
Итого за день | 2699 | 1530 | 111 | 52 | 146 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10333 |
10333 |
Заполните настройки https://health-diet.ru/loseWeight/settings и посмотрите - Сколько вы не доедаете.