«Мой рецепт» заливное белковый

Калорийность - 58.4 кКал; белки - 9 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Бульон куриный 985 г
Куриная грудка (филе) 200 г
Желатин Dr. Oetker 45 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Чеснок 7 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Приготовление:

1. Грудку индейки нарежьте небольшими кусочками или разберите на волокна.
2. Чеснок очистите и мелко порубите.
3. Отлейте 150–200 мл бульона в отдельную миску, остудите до теплого состояния. Всыпьте желатин, перемешайте и оставьте для набухания на 20–30 минут (согласно инструкции на упаковке).
4. Оставшийся бульон перелейте в кастрюлю, добавьте соль и чеснок. Доведите до кипения, варите 2–3 минуты, затем процедите через сито или марлю (по желанию чеснок можно оставить).
5. Набухший желатин прогрейте на водяной бане или в микроволновке до полного растворения, не кипятите. Влейте его в горячий бульон, тщательно перемешайте.
6. В форму для заливного выложите кусочки индейки, залейте бульоном. Остудите при комнатной температуре, затем уберите в холодильник минимум на 4 часа до полного застывания.
7. Перед подачей опустите форму на несколько секунд в горячую воду и переверните на тарелку.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 58.4 кКал 3.47%
Белки 9 г 11.84%
Жиры 1.3 г 2.32%
Углеводы 3.1 г 1.42%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 85.5 г 3.76%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.2%
b-car
~
В1
2.6%
B2
4.4%
Холин
4.1%
B5
4.9%
B6
9.1%
B9
1.4%
B12
1.1%
C
0.2%
D
~
E
0.8%
H
~
вит.К
0.2%
PP
12.5%
Калий
5.3%
Ca
0.6%
Si
0%
Mg
4.3%
Na
23.8%
P
6.2%
Cl
13.1%
Fe
2.3%
I
0.7%
Co
15.7%
Mn
0.5%
Cu
5.8%
Mo
3.5%
Se
10%
F
0.5%
Cr
8.5%
Zn
2.7%
 6 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги