«Мой рецепт» шоколадная паста

Калорийность - 100.7 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 12.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки запеченные	200 г
Авокадо	80 г
Хурма	83 г
Какао порошок 1%	18 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Шоколадная паста

Ингредиенты:

· Печеные ялблоки — 200 г
· Авокадо — 60 г
· Замороженная хурма — 80 г
· Какао-порошок — 15 г

Приготовление:

1. Взвесить все ингредиенты.
2. Сложить в блендер.
3. Измельчить до однородной густой пасты.
4. Готово.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	100.7 кКал	5.98%
	Белки	2.1 г	2.76%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	12.8 г	5.84%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Дмитрий 10.02.2026 18:16

А что даёт хурма? Текстуру?
Я правда не понимаю.
Сохранил себе ваши рецепты, спасибо, может быть и начну готовить.

Татьяна из Алматы 10.02.2026 18:43

Хурма может быть свежая? У нас ещё свежая продается. Или замороженная меняет структуру?

Татьяна. Путь к себе 10.02.2026 21:41

Дмитрий, структуру и снижает калорийность