Татьяна. Путь к себе

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна. Путь к себе

17.05.2025 06:34

Шампиньон тушения

Калорийность - 45 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 3 г на 100 г.

Ингредиенты

Шампиньоны (Тушение)	145 г
Лук репчатый (Тушение)	43 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Описание

Почистить грибы на пшиках масла потушить грибы в конце готовки добавить лук и готовить до готовности.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	45 кКал	2.67%
	Белки	5.3 г	6.97%
	Жиры	1.2 г	2.14%
	Углеводы	3 г	1.37%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

~

Si

~

Mg

~

Na

~

P

~

Cl

~

Fe

~

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1048 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 82%

Валентина

Калорийность: 1187 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Сырные булочки с протеином и пармезаном

Автор Екатерина

Куриное филе в апельсиновом соусе

Автор Genia

Шаурма домашняя

Автор mn72c4vx6f