Татьяна. Худею.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна. Худею.

13.04.2025 14:07

Салат овощной

Калорийность - 16.5 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидор (томат), парниковый	129 г
Огурец парниковый	146 г
Перец сладкий красный	108 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Описание

Все продукты помыть взвесить порезать свободно и салат витаминный готов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	16.5 кКал	0.98%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	3.5 г	1.6%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

~

Si

~

Mg

~

Na

~

P

~

Cl

~

Fe

~

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

1

Лучшие рационы

Tanya Makronetta

Калорийность: 1032 кКал

Витамины и минералы: 90%

Татьяна. Худею.

Калорийность: 1082 кКал

Витамины и минералы: 82%

Калорийность: 1220 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

Новые рецепты

Автор Татьяна. Худею.

Почки свиные отварные

Автор Ольга

Тушеные овощи

Автор TataNS