Сергей
03.08.2024 19:58

Суп пюре тыквенносырный

Калорийность - 100 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква отварная по 1-210 200 г
Бульон рыбный 380 г
Ветчина из индейки «инди лайт» 200 г
Морковь отварная по 2-40 210 г
Соус «Сырный» Zero-0% 2 порция
Сыр камамбер (зеленая линия, перекресток) 30 г
Паштет фермерский с кроликом 40 г
Вода 500 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 35 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Суп имеющий яркий сырный вкус при этом не жирный! И малоколарийный!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Рецепт прост до безобразия все Абсолютно все ингредиенты кроме ветчины из индейки варим 30 минут на сильном огне
Шаг 2.
А ветчину жарим до состояния сухарика.
Шаг 3.
Сливаем то что варилось через сито в 2 тары, с мякотью и с бульоном.
Шаг 4.
Блендером мякоть подливая бульон тем самым ПОД СЕБЯ регулируем густоту, консистенцию и текстуру.
Шаг 5.
Ну и собственно подаем добавив «ветчинные сухарики»
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 100 кКал 5.94%
Белки 8.8 г 11.58%
Жиры 4.5 г 8.04%
Углеводы 6.3 г 2.88%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 77.8 г 3.42%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
93.6%
b-car
101%
В1
3.7%
B2
5.3%
Холин
1.4%
B5
5.8%
B6
2%
B9
1.1%
B12
15.5%
C
3.5%
D
~
E
2.9%
H
~
вит.К
0.3%
PP
7.1%
Калий
9.4%
Ca
2.8%
Si
~
Mg
6%
Na
18.1%
P
8.3%
Cl
0.1%
Fe
2.3%
I
~
Co
~
Mn
3.4%
Cu
7.2%
Mo
2%
Se
1.4%
F
2.2%
Cr
~
Zn
1%
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты