Ягоды с молоком «Ягодные облака»
Калорийность - 37.8 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 6 г на 100 г.
37.8
Калории
1.6
Белки
0.4
Жиры
6
Углеводы
0 ч
5 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
10 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
1 порция
| Малина (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Ежевика (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Голубика (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Молоко 0.05% | 50 г |
Общая масса ингредиентов:
200
грамм
Масса готового блюда:
200
грамм
Количество порций:
1
Описание
Еще один летний десерт без особой готовки
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Моем ягодки
Шаг 2.
Берём ХОЛОДНОЕ молоко, (я использую безлактозный пармалат 0,05)
холодное потому что, теплое молоко малой жирности плохо взбивается!
Взбиваем капучинатором для кофе
Шаг 3.
Если есть желание, в молоко можно добавить ванильный ароматизатор и
розовый краситель.
Шаг 4.
Ну и собственно, заливаем ягоды получившийся пенкой
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 37.8 ккал | 2.24% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
| Углеводы | 6 г | 2.74% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 90.1 г | 3.96% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
4
A
1.4%
b-car
1.5%
В1
0.7%
B2
1.7%
Холин
1%
B5
2.4%
B6
1.3%
B9
1.9%
B12
~
C
15%
D
~
E
5.3%
H
1%
вит.К
5.8%
PP
2.1%
Калий
4.8%
Ca
2.2%
Si
32.5%
Mg
3.6%
Na
0.7%
P
2.4%
Cl
0.2%
Fe
4.2%
I
0.1%
Co
5%
Mn
10.7%
Cu
8.4%
Mo
5.4%
Se
0.3%
F
0%
Cr
0.4%
Zn
1.5%
4
4
Эна
23.07.2024 22:22
1
Ответить
Dasha PlaY
23.07.2024 22:35
1
Ответить
Dasha PlaY
24.07.2024 12:09
1
Ответить
Новые рецепты
317.8
Калории
11
Белки
17.4
Жиры
30
Углеводы
341.9
Калории
5.1
Белки
20.3
Жиры
35.8
Углеводы
64.8
Калории
2
Белки
2.2
Жиры
8.9
Углеводы
Интересные блоги
Дневник питания за 22.08.2026
Прочитал тест. Попробовал. Блин, все печально, но,...
три подхода по два повторения
видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со ...
Дневник питания за 15.08.2026
Общая потеря веса за лето: -7.4 кг
2.5 месяца п...
Лучшие рационы
