Юлия
06.01.2026 18:16
Смузи-Детокс: сельдерей, морковь, свёкла, редька, яблоко, апельсин
Калорийность - 35.7 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) | 107 г |
| Морковь (Мытьё, нарезка) | 94 г |
| Свекла (Мытьё, нарезка) | 81 г |
| Редька маргеланская - 21 ккал | 84 г |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) | 219 г |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Стевия (жидкий подсластитель) | 30 штука |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Очень интересное смузи. Для тех, кто любит необычные вкусы. Мне
очень понравилось.
Вкус кисло-сладкий свежий с остринкой, которую даёт маргеланская зелёная редька (не дайкон). Маргеланская редька внутри зелёная и чуть меньше по размеру, чем дайкон, и острее.
Мне очень понравилось. Буду однозначно делать ещё! Делюсь рецептом!
Вкус кисло-сладкий свежий с остринкой, которую даёт маргеланская зелёная редька (не дайкон). Маргеланская редька внутри зелёная и чуть меньше по размеру, чем дайкон, и острее.
Мне очень понравилось. Буду однозначно делать ещё! Делюсь рецептом!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 35.7 кКал | 2.12% | |
| Белки | 0.9 г | 1.18% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 7.1 г | 3.24% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 88.5 г | 3.89% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
44%
b-car
47.4%
В1
8.5%
B2
3.6%
Холин
1%
B5
8.3%
B6
5.4%
B9
2.2%
B12
~
C
21.2%
D
~
E
3.3%
H
5.6%
вит.К
5.9%
PP
3.5%
Калий
11.2%
Ca
3.3%
Si
49.1%
Mg
5.4%
Na
4%
P
4.3%
Cl
0.9%
Fe
7%
I
2.6%
Co
11.1%
Mn
11.7%
Cu
7.9%
Mo
9.7%
Se
0.8%
F
0.4%
Cr
8.8%
Zn
1.9%
5
8
Юлия
06.01.2026 18:19
Все овощи сырые, свёкла тоже.
Ann
06.01.2026 18:20
Какая прелесть 35 ккал
Расчехляю блендер, вспомнила за что так любила смузи : )
Расчехляю блендер, вспомнила за что так любила смузи : )
Мартинка
06.01.2026 18:43
Интересный рецептик. Спасибо, Юля! Забрала себе в закладки.
