Дневник питания за 22.07.2024

🙏

Светлана а что у вас со спиной? Я долго лечила и неврологи советовали костоправов и остеопатия обходить стороной. Обычно нужен покой.

Татьяна, у меня не со спиной, а с рукой. Защемило нерв в локте еще 2 года назад, уже и операцию сделали и лечат…лечат…лечат. Теперь уже второй нерв зажало в запястье. Но еще одну операцию делать не хотят, еще полечить надо, считают. Все лечение сводится к гормональной терапии, витамины группы В и обезболивающее. Но ничего не помогает. Сестра уговорила к проверенному мануальщику сходить, терять уже нечего, вот и поехала сегодня. Болит всё теперь еще хуже, но…. Не знаю куда он мне там нажимал (казалось, что ломал кости, судя по звукам и ощущениям), у меня начала рука в кулак сжиматься. Да, больно, но сжимаются пальцы. И пока еще не пойму точно, но ощущение, что сила в руке появляется. Плечо точно на место встало, оно было уже заметно опущено, из-за того, что рука практически не работала 2 года. Посмотрим. Он сказал, что прогресс может еще в течение 2-х недель проявляться. Во всяком случае я отложила запись к нейрохирургу

Светлана, Теперь, похоже нужна ежедневная физическая активность обеими руками, насколько позволяет, пока не болит. И плюс лечебная гимнастика для руки, специальные упражнения по назначению от реабилитолога, это индивидуально. Или можно найти универсальные в интернете, которые обычно дают эффект блягодаря регулярности применения.

Светлана, туннельный синдром? Тоже в локтевом было, удалось решить фиксацией руки в локте в полусгибе с помощью ортеза (сначала на постоянку, потом только ночью) + НПВП для снятие воспаления.

А вот у матери в запястном запущенный, операцию делать отказывается наотрез, рука как у вас, почти не сжимаются пальцы. Мне врач объяснял что в таком случае только операция и уже после фиксация ортезом пока нерв не восстановиться. Если восстановится.

Georgijs, я делаю ежедневно, а на пальцы несколько раз в течение дня 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

Кира, к сожалению ничего не помогает. Я давно согласна на вторую операцию, но не делают. Такое ощущение, что диссертацию по моей руке пишут, пробуя разные, в моем случае бесполезные методы лечения. Даже анализы сдавала на генетическое заболевание, какие-то парфирии 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Светлана, мне с плески и локтем очень помог УВТ , отличная физиопродцедура, хоть и больно, но эффективно, делала ещё лазер, но эффекта не почувствовала.

Татьяна, мне делали УВТ + магнитный импульс (огромный аппарат). От него результат незначительный был, только во время процедуры. Разгибатель кисти немного работал. Через несколько часов, эффект заканчивался 🤷‍♀️. Все остальные физио -такая хрень, если честно. Сама дома дорсонвалем по руке вожу. Толку нет конечно, но и хуже не становится. После вчерашнего мануальщика, боли усилились, но прям немного конечно, но кисть могу к верху приподнять. Может будет все-таки результат. Очень надеюсь на это.

Светлана,выздоравливайте, в принципе вы правильно все делаете, пробуете разные варианты, у меня локоть и плечо проходило год! так что все это очень не быстро, к сожалению

Скорее всего плохой костоправ

Татьяна, спасибо 🌸🌸🌸

Майя, сравнить не с чем, первый раз была. Сестра сказала проверенный 🤷‍♀️, у нее все знакомые к нему ходят, и нахваливают. У нее кстати прям на глазах спина выпрямилась и боли прошли сразу в грудном отделе позвоночника, давно мучается. Тоже первый раз была

Georgijs написал:
И плюс лечебная гимнастика для руки, специальные упражнения по назначению от реабилитолога, это индивидуально.

+1

Светлана написал:
я делаю ежедневно, а на пальцы несколько раз в течение дня

может упражнения пересмотреть ?

Светлана, А врач вообще что говорит? Делал МРТ чтобы уточнить причину сдавливания?

Просто при туннельном синдроме как раз таки движения ограничивают, иначе нерв не заживёт.

Кира, мрт, кт, узи, энмг - уже со счета сбилась сколько раз сделали. Глобальных причин не видит никто 🤷‍♀️. Врачей прошла очень много. Не понимают они, почему не отпускает. Ставят диагноз: ишемическая нейропатия периферических нервов правой верхней конечности с ярко выраженным хроническим болевым синдромом ( может какое слово пропустила из диагноза, но в целом так звучит по последним данным, раньше просто писали, что компрессионная нейропатия локтевого нерва в области кубитального канала)

Константин, делаю какие на лфк в госпитале говорили 🤷‍♀️, в интернете смотрела комплекс, все тоже самое, ничего нового пока не нашла, из того, что смогу сделать, ограничены очень движения рукой

Светлана, то что после мануального терапевта есть улучшения - говорит о том, что рука физиологически функциональна. Скорее всего врачи правы - пока нет нужды во второй операции.
Стандартная связка операция + ЛФК всегда применяется.
ЛФК обычно делают от 2 мес до 6 мес.
У меня знакомый после операции не мог руку поднять , а сейчас 15 раз подтягивается. 
На ЛФК у него ушло 3 мес примерно.

Светлана, вам давали направление в профильный институт неврологии?

Светлана, раз сменили с компрессионной, значит сдавливания в канале нет, тогда в операции действительно нет смысла. В целом диагноз конечно обширный, причин море

Тут либо пробовать наугад ЛФК (желательно и на спину тоже), либо искать дальше второе мнение другого невролога. Причину найти будет тяжело и вполне вероятно что она не в руке..

Эльмира, нет. Пока служила в МВД, только в ведомственных, а теперь в поликлинике на гражданке, это конечно отдельная «грустная песня». Я что-то сама про этот институт не подумала. Посмотрю как к ним попасть . Спасибо за подсказку👍

Кира, я тоже склонна думать, что где-то сидит зараза, которую найти не могут. Мне бы хоть просто боль постоянную сняли, разработать проще будет, а то с постоянными болями и до психушки недалеко уже 😁

Светлана, там обычно лучшие специалисты, оборудование и большая практика.
https://neurology.ru

Боже я впервые вижу так мало калорий за день , я вот ем что попало, но со спортом дружу, так у меня калорий набирается под 1500-2000, а килограммы не растут.Хотя может быть это все возраст влияет, но собрать себя голодом это я никогда не хочу пробовать, и никому не советую

Dasha PlaY, да я вроде не морю себя голодом 😁. Надо еще и тот факт учитывать, что всегда есть погрешности в подсчете калорий, и чаще они занижаются . А тут еще и день был в дороге на одном кофе, так как я и до того, как считать калории начала не особо любила перекусы в кафешках и ресторанах быстрого питания, а сейчас тем более не вижу смысла там есть.

Светлана, у меня была история с рукой- резко стала неприподъёмной. Лечилась год разными методами, результат ноль. А оказалось - триггер. Зажим зоны у лопаток, случайно эта точка ,,нашлась ''во время массажа. Характеризуется при нажатии острой болью. Рука прошла после первого на неё воздействия.Сейчас сама делаю иногда массаж всему телу специальным роликом и мячиком . И постоянно растяжка, йога . Есть уже много в интернете роликов от врачей на эту тему.Попробуйте, Светлана , может и вам поможет🤗

Лана, да, по триггерным точкам я первым делом массаж делала (не совсем массаж, эбонитовой палочкой именно по точкам). И тоже, где-то в районе лопатки правой точка самая больная, но при воздействии на нее, рука вообще как тряпочка становится 🤷‍♀️. Я похоже с другой планеты, раз все «стандартные» методы лечения не помогают 🤣🤣🤣