Светлана
19.07.2024 21:47
Дневник питания за 19.07.2024
Доче сегодня 25 лет. Указала все, что съела, но ничего не
взвешивала 😁. На глазок все. Завтра на весах увидим 😁
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
| Итого | 260 | 49 | 1 | 4 | 1 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
1000
|
270 | 7 | 1 | 58 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, жареные на огне на огне |
150
|
333 | 36.6 | 19.6 | 0 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
78.2 | 4.9 | 6.3 | 0.3 |
| Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244 |
150
|
171 | 3.8 | 8 | 20.7 |
| Лук маринованный по 2-56 |
50
|
39.5 | 0.6 | 2.4 | 3.8 |
| Лук репчатый (Запекание) |
100
|
35.6 | 1.3 | 0.2 | 7.1 |
| Торт Сладкий Зоопарк [У Палыча] |
120
|
511.2 | 9.8 | 25.8 | 59.8 |
| Итого | 1770 | 1469 | 65 | 63 | 154 |
| Итого за день | 2030 | 1519 | 67 | 67 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Надежда
19.07.2024 22:27
Какой тортик задорный!
Элли
20.07.2024 06:17
Поздравляю с днем рождения дочери, пусть ее жизнь будет полна удачи
и добра!
Торт классный!
Торт классный!
Татьяна
20.07.2024 11:09
Поздравляю маму и дочечку) Красивая дата
Новые рецепты
Блинчик протеиновый с форелью, творожным сыром, авокадо, огурцом, помидором
152.7
13.9
9.5
2.4
11
Стейк с ньоками «Хеллоуин»
141.1
16.5
2.3
13.3
4
Блинчики гречневые в заливке сладкие
94
5.3
2.6
12.2
5
Интересные блоги
04-10-2024
Про мое не чистое питание
Друзья, давайте быть добрее друг к другу)
А то за...
07-10-2024
Всем здравствуйте! может вы мне подскажите как мн...
03-10-2024
Люди добрые здравствуйте!! у меня много заболевани...
Лучшие рационы
