Светлана
16.07.2024 21:58

Дневник питания за 16.07.2024

Весь день болит голова. На улице +32, в бассейне +34 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️, это даже для меня, #супертеплолюбивой, уже перебор, в кране и в душе дома вообще вода кончилась 🥵, все поливают, напора не хватает, по ответу из администрации, замена труб, для увеличения давления в сети водоснабжения и обеспечения всех потребителей холодной водой, состоится в 2028 году 😱😱😱, издеваются в общем.

Еда сегодня - no comment

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливки 10% жирности, пастеризованные
40
47.6 1.1 4 1.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
220
2.2 0.3 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жир говяжий, приготовленный
70
476 7.5 49.2 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
76
73.6 16 1 0.3
Арбуз
200
54 1.4 0.2 11.6
Нектарин
75
33 0.8 0.2 6.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
44
98.6 7.7 7.5 0
Кабачок жареный с мясом
204
194.2 12.9 11.8 8.2
Персик
55
24.8 0.5 0.1 5.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
600
162 4.2 0.6 34.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир в шоколадной глазури
1
288 2.7 23 18

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
700
189 4.9 0.7 40.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Элли 17.07.2024 07:26
Доброе утро, жара уже действително утомляет. Пусть замена труб свершится как можно быстрее.
Светлана 17.07.2024 07:33
Элли, доброе утро!!! Да, ждём мы эту замену уже лет 10. Земли напилили, домов настроили и подключили все новые дома к нашей старенькой сети водопровода, а раньше был другой норматив для труб, тонкие были, вот и не хватает давления. Оно и раньше, не очень было в летний период, а сейчас уже катастрофа.
Элли 17.07.2024 07:40
Жуть какая,  ну и сроки и ведь никому ничего не докажешь, к сожалению.
Светлана 17.07.2024 07:51
Элли, да им наши доказательства и не нужны. Завалены жалобами: администрация, добродел, прокуратура, и ничего не меняется 🤷‍♀️.
Татьяна 17.07.2024 09:15
Доброе утро. Я вчера съездила в городскую квартиру. Вот где ужас! На гигрометре влажность 78% и температура 31 градус. В комнате! С открытыми окнами и балконом! Признаться, вчера испугалась, что у меня снова моя мерцалка проснется, так плохо мне было. А я ещё и занятия в этих условиях умудрилась провести. Фиалки в ужасном состоянии, после того, как спадет жара, придется активно их реанимировать (у меня около сотни сортов)
Светлана 17.07.2024 10:30
Татьяна, доброе утро!!! Да, влажность очень высокая, я думаю, что и самочувствие плохое именно из-за высокой влажности. А у вас для фиалок стеллажи??? Я просто хочу мужа озадачить, но никак не могу определиться, какой ширины полки нужно сделать, как плотно расставлять горшочки друг от друга. У меня пока еще малышки совсем и листики на укоренении для потомства, но делать надо сразу нормально (потом недопрошусь 🙂, работает без выходных вообще)
Татьяна 17.07.2024 11:40
Светлана, у меня полки на стене с подсветкой. Покупали отдельно в Леруа мебельные щиты и уголки, там же лампы с холодным белым светом
Татьяна 17.07.2024 11:42
Светлана 17.07.2024 11:59
Татьяна, вот и я к стене хочу. Красивенько у вас 👍👍👍
Татьяна 17.07.2024 12:32
Светлана, спасибо.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы