Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
38
|
89.3 | 3 | 0.4 | 18.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
9
|
31.5 | 2.4 | 2.4 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
12
|
55.9 | 1.9 | 5.4 | 0 |
Майонез легкий, 22% жирности |
6
|
14.3 | 0 | 1.3 | 0.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
34
|
59.4 | 5 | 4.3 | 0.3 |
Итого | 99 | 250 | 12 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
220
|
135.5 | 8.4 | 6.4 | 11.9 |
Скумбрия холодного копчения |
85
|
127.5 | 19.9 | 5.4 | 0 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Итого | 475 | 352 | 32 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
216
|
101.5 | 0.9 | 0.6 | 22.2 |
Итого | 216 | 101 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш мясной с луком |
85
|
332.9 | 30.2 | 22.9 | 1.8 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
25
|
5.5 | 0.6 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
25
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Майонез легкий, 22% жирности |
12
|
28.6 | 0 | 2.7 | 1.1 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
63
|
174.5 | 5.7 | 0.7 | 35.8 |
Итого | 275 | 610 | 41 | 30 | 42 |
Итого за день | 1065 | 1313 | 87 | 57 | 112 |