Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлебцы Цельнозерновые Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
24
|
69.6 | 2.7 | 0.5 | 12.9 |
Сыр Твердый [Ламбер] |
25
|
91.3 | 5.9 | 7.5 | 0 |
Итого | 386 | 264 | 13 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 237 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 237 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник |
100
|
36 | 0.5 | 2 | 4.2 |
Уксус яблочный |
1
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
20
|
11.8 | 2 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 125 | 48 | 2 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое [Коровка из Кореновки] |
100
|
259 | 2.8 | 15.5 | 27.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 574 | 261 | 3 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 237 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
Салат овощной |
100
|
33.9 | 3.2 | 0.7 | 3.5 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
1
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 325 | 127 | 20 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 237 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 237 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2595 | 702 | 39 | 28 | 70 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |