Лазиз
07.03.2026 10:07
Ну чтож. Вчера решил прогуляться по городу и награ...
Ну чтож. Вчера решил прогуляться по городу и наградить себя за это
бургером из МакИТОчка.
Такие прогулки для меня редкость. Но награда того стоила.
Самое главное, что в свой калораж я вписалсяи даже есть отвес в -100гр
Самое главное, что в свой калораж я вписалсяи даже есть отвес в -100гр
Если быть откровенным, слежу больше за белком.(Белок насыщает)
Так вот к чему это я. Можно практически все, если вписать в свой
рацион. и соблюсти баланс по белку
Да и правило. 20 вкусностей и 80 полезного работает и помогает "вывозить" диету
Да и правило. 20 вкусностей и 80 полезного работает и помогает "вывозить" диету
4
1
Интересные блоги
05-06-2026
Возрастные изменения
- это не когда первые морщинки и грудь провисает.
...
10-06-2026
Дневник питания за 09.06.2026
Сегодня продолжил интервальное голодание. Сходил в...
10-06-2026
Дневник питания за 09.06.2026
вчера была ОПЕРАЦИЯ *ЛИКВИДАЦИЯ*
.
я, ясный перец,...
Новые рецепты
Печеночные колбаски
118.2
15.1
2.9
7.4
36
Намазка икорная
150
11.1
10
3.8
0
Салат из куриных сердечек и пупочков
125.4
13.3
6
3.7
10
Лучшие рационы
По каждому из них можно развернуть отдельную психологическую проблему, которая в конечном итоге привела к лишнему весу.