Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
75
|
120.2 | 7.7 | 8.9 | 2.3 |
Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Печень трески. Консервы |
22
|
134.9 | 0.9 | 14.5 | 0.3 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Помидоры (томаты), вяленые |
30
|
77.4 | 4.2 | 0.9 | 13 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 415 | 470 | 15 | 31 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
125
|
27.5 | 3.1 | 0.1 | 4.6 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
40
|
136.8 | 4.6 | 1.3 | 26.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Творог 5% жирности |
45
|
65.3 | 9.5 | 2.3 | 1.4 |
Коктейль |
100
|
77.5 | 2.3 | 4 | 7.9 |
Итого | 525 | 535 | 42 | 19 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Путассу |
100
|
82 | 18.5 | 0.9 | 0 |
Салат из свежей капусты |
150
|
135.2 | 5.9 | 8.1 | 9.2 |
Fitoцикорий |
4
|
11.2 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 414 | 303 | 25 | 9 | 27 |
Итого за день | 2854 | 1309 | 82 | 60 | 105 |
Лёгкого и счастливого дня!