Дневник питания за 30.11.2024

Чем угостим новое утречко? Может быть кофеечку ему да в красивую кружечку... А может ну её красивую и нальем в любимую. ....☕☕☕☕
.... А уж в компании с любимой пижамкой и родным видом из окошка (даже, если за этим самым окошком темнотища-а-а)... В общем, одна сплошная сказка, а не какая-то там скучная жизнь.....
🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Доброе утро всем ☕ Сказочных моментов вашей душеньке😘
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин	111	158.6	9.4	7	14.4
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Хурма	186	124.6	0.9	0.7	28.5
Яйцо куриное (Варка)	52	81.6	6.6	6	0.4
Базилик, свежий	1	0.2	0	0	0
Итого	368	460	20	21	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий со сливками	3	13.8	0.1	0.5	2.3
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Салат "Витаминка"	200	65.6	1.8	1.8	10.6
Печень куриная (Тушение)	125	160.1	23.7	6.9	0.9
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	30	90.5	3.7	1	16.8
Итого	358	330	29	10	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	156	73.3	0.6	0.6	15.3
Салат "Витаминка"	200	65.6	1.8	1.8	10.6
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Суп с фрикадельками	280	122.1	5.3	6.2	10.9
Итого	666	443	13	24	40
Итого за день	2892	1233	62	56	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 30.11.2024 10:24

Надеюсь, что следующий отсчёт моих лет не будет хуже, чем предыдущий!

Елена 30.11.2024 10:30

Пусть всё будет бодрым, тёплым, весёлым.

Танюра 30.11.2024 10:54

Катерина, с днём рождения!!

Катерина 30.11.2024 10:59

Спасибо, Танюша!🥰😘

Танюра 30.11.2024 11:04

Катерина,

Танюра 30.11.2024 11:24

Надежда Бобровская, Надежда, день рождения у Катерины, не у меня...
Так ей не дойдёт сообщение....
Нужно нажать на слово...ОТВЕТИТЬ...

Надежда Бобровская 30.11.2024 13:27

я вроде нажала

Надежда Бобровская 30.11.2024 13:29

Катерина,

Катерина 30.11.2024 14:58

Надежда Бобровская, большое спасибо!❤

Танюра 30.11.2024 15:38

Елена,

Светик_015 30.11.2024 17:29

Катерина,

Светик_015 30.11.2024 17:31

Танюра,

Катерина 30.11.2024 17:59

Светик_015,

Елена 30.11.2024 19:04

Татьяна, спасибо за очередной душевный пост. Я тоже люблю утром не спешить, даже если мне нужно на работу))) Можно пораньше лечь спать и встать чуть раньше, чтобы подарить себе чудесные утренние приятности ☕️🪟🙂.

Ваша хвойная веточка тоже красива 😍 (как и моя 🎄😉).

Жду ваши новые посты, они полны нежности… …к себе 🥰🥰🥰