Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
56
|
19.6 | 0.4 | 0.1 | 3.6 |
Рыбий жир, менхаден |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 308 | 37 | 0 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
7 злаков |
45
|
151 | 4.9 | 1.4 | 30.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Корица, молотая |
0.5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
33
|
17.8 | 1 | 0.8 | 1.6 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 774 | 218 | 6 | 2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
гречка |
200
|
217.6 | 9 | 2.4 | 40.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
78
|
74.4 | 16.9 | 0.6 | 0.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Мандарин |
53
|
20.1 | 0.4 | 0.1 | 4 |
Итого | 586 | 345 | 26 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Творог 9% жирности |
48
|
81.1 | 8.6 | 4.3 | 1.4 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Малина |
14
|
6.4 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 392 | 351 | 19 | 23 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
капустный салат |
130
|
36.4 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.25
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
омлет со шпинатом |
221
|
216.1 | 16.8 | 13.7 | 6.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Итого | 614 | 316 | 21 | 19 | 12 |
Итого за день | 2675 | 1269 | 74 | 54 | 118 |