Виктория
15.06.2018 21:14

Дневник питания за 14.06.2018

Мой вчерашний дневничок))) Всем приятных выходных и хорошего летнего настроения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
134
226 24 12 4
Сметана Армол 20%
74
152 2 14 2
Сахар песок
11
43 0 0 11
Вода
1200
0 0 0 0
Селен активный
2
0 0 0 0
Кальций Д3 Никомед
1
0 0 0 0
Витаминный комплекс Бион
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
300
156 3 1 31
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный борщ
300
133 6 6 13
Сметана Армол 20%
10
20 0 2 0
Отруби пшеничные
10
16 1 0 1
Хлеб отрубной
25
57 2 0 12
Рожки
70
135 3 2 24
Куриное филе ( варёное)
50
52 11 0 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0 0 2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех грецкий
30
196 4 18 3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рожки
70
135 3 2 24
Куриное филе ( варёное)
50
52 11 0 0
Огурец, парниковый
80
8 0 0 1
Соль йодированная Артёмсоль
5
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
300
156 3 1 31
Творог полужирный 9,0% жирности
30
50 5 2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ