Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянная каша |
100
|
76.7 | 3.1 | 2.1 | 11.4 |
Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
Компливит Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1151 | 144.7 | 13.6 | 4.1 | 12.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
32
|
67.2 | 1.6 | 0.3 | 14.3 |
Икра кабачковая. Консервы |
60
|
71.4 | 1.1 | 5.3 | 4.6 |
Морковь |
76
|
26.6 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 168 | 165.2 | 3.7 | 5.7 | 24.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Рассольник |
200
|
41.6 | 1.2 | 0.2 | 8.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Салат из капусты |
100
|
35.9 | 1.6 | 0.8 | 5.3 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
30
|
63 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 750 | 528.8 | 20.4 | 28 | 47.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог МолКом |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Итого | 250 | 178 | 22.4 | 5.3 | 10.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Конфеты, ирис |
5
|
19.6 | 0 | 0.2 | 4.5 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 375 | 113.5 | 1.1 | 1.8 | 21.6 |
Итого за день | 2694 | 1336.9 | 67.7 | 48.1 | 154.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |