Дневник питания и тренировок за 08.01.2015

Вот она я после новогодних праздников, нужен волшебный пендель. Сегодня беру себя в руки, муж ворчать уже начал. В холодильнике ещё много вкусняшек, но решила - лучше выброшу, чем буду доедать! А как у вас, дорогие, настроение после всех праздников?

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кускус (кус-кус), приготовленный	130	145.6	4.9	0.2	28.4
Итого	130	145.6	4.9	0.2	28.4
Итого за день	130	145.6	4.9	0.2	30.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 08.01.2015 15:11

тоже вхожу в ритм теперь постепенно) а то конфеты брата иногда меня соблазняли) атак в принципе кушала только в новый год и на Рождество позволила бокал шампанского.

Алла 08.01.2015 18:43

Наталья, у Вас прекрасная сила воли!!! А я не еле, а простите жрала!) Теперь возвращаю себя на "свою дорого" с которой собиралась не сворачивать) Подмигиваю

И я знаю, что я смогу, но "волшебный пендель" не помешал бы)

Оксана Усачева 08.01.2015 18:47

)))) Даже немного радостно))) А то я думала, что на новый год одна тут пью и ем. Сегодня поняла, что все хватит. Надо останавливаться и входить в свое прежнее русло. А то до дня рождения осталось 20 дней. И могу не войти в платье)))

Ольга Яскелевич 08.01.2015 18:50

а я после нового года сразу 2 дня поголодала)и теперь отлично все)

Оксана Усачева 08.01.2015 18:51

Поголодала? На чем? Просто на воде? Или фрукты? Тоже вот хочу разгрузиться. Тяжесть прям жуткая.

Алла 08.01.2015 19:10

Оксана Усачева, и у меня тяжесть, но я думаю прорвёмся, девчонки! Буду стараться после 8 вечера не есть, а то гости зашли, то конфетку захотелось, а потом "сгорел сарай - гори и хата" - весело конечно Широкая улыбка