Созерцатель

Созерцатель 04.09.2026 11:40

Дневник питания за 04.09.2026

Информация по некоторым подсластителям:
«Столовый подсластитель «Пребиосвит Стевия» от ООО «Фелицата Холдинг» — это комплексная смесь, в состав которой входят несколько компонентов.
aptekiplus.ru
felizata-holding.ru
ozon.ru
Состав
Эритрит — натуральный некалорийный подсластитель. Получается из кукурузы путём ферментации дрожжами. Не усваивается организмом и выводится практически полностью.
aptekiplus.ru
diamarka.com
Лактулоза — пребиотик, полученный из молока. Служит питательной средой для полезной микрофлоры кишечника, способствует нормализации работы ЖКТ, укреплению иммунитета и улучшению усвоения кальция и витаминов.
aptekiplus.ru
uteka.ru
altaimag.ru
Экстракт стевии — безуглеводный сахарозаменитель растительного происхождения. Содержит стевиолгликозиды, которые обеспечивают интенсивную сладость.
aptekiplus.ru
altaimag.ru
felizata-holding.ru
ozon.ru
В некоторых версиях также присутствует сукралоза — искусственный подсластитель.
detmir.ru
detmir.ru
Что из этого используется организмом?
Лактулоза — единственный компонент из списка, который активно используется организмом. Она ферментируется полезной микрофлорой кишечника, поддерживая её рост и оказывая ряд положительных эффектов.
aptekiplus.ru
altaimag.ru
uteka.ru
Эритрит и стевиолгликозиды в обычных дозах организмом не усваиваются и не оказывают значимого метаболического влияния. Однако при чрезмерном употреблении эритрит может вызывать слабительный эффект.
aptekiplus.ru
diamarka.com
Важные нюансы
Рекомендуемая дозировка: не более 45 г в сутки.
aptekiplus.ru
diamarka.com
Индивидуальная реакция: возможна индивидуальная непереносимость или аллергия на компоненты.
prebiosweet.ru
Консультация врача: особенно это касается беременных и кормящих женщин — им перед использованием стоит проконсультироваться со специалистом.
prebiosweet.ru
Таким образом, из всех компонентов подсластителя только лактулоза полноценно используется организмом. Остальные компоненты либо не усваиваются, либо выводятся в неизменном виде.»

После сна

Водка 40% об.

55.2 г · б 0 · ж 0 · у 0.2

129.7

ккал

Пиво, обычное, 4,9% об., все виды

257.9 г · б 1.2 · ж 0 · у 9.2

110.9

ккал

Шпроты в масле. Консервы

7.2 г · б 1.3 · ж 2.3 · у 0

26.1

ккал

Водка 40% об.

65 г · б 0 · ж 0 · у 0.3

152.8

ккал

Пиво, обычное, 4,9% об., все виды

199.1 г · б 0.9 · ж 0 · у 7.1

85.6

ккал

Капуста белокочанная, квашеная

171 г · б 3.1 · ж 0.2 · у 5.1

39.3

ккал

Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)

52.3 г · б 4 · ж 0.7 · у 19.7

105.1

ккал

Скумбрия натуральная. Консервы

277.8 г · б 49.2 · ж 40 · у 0

555.6

ккал

Итого 1205 ккал · Б 59 · Ж 43 · У 41

Завтрак

Водка 40% об.

77.7 г · б 0 · ж 0 · у 0.3

182.6

ккал

Вода, бутилированная, в общем

130.5 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 182 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 1387 ккал · Б 59 · Ж 43 · У 41

Макронутриенты

Калории
1387.8

min 1485 1804

76.9%

Белки
59.6

108

55.2%

Жиры
43.2

54.7%

Углеводы
41.9

165

25.4%

Вода
1041.3

3514

29.6%

Клетчатка
4

20%

Витамины и минералы

Рейтинг

3.5%

b-car

0.3%

В1

14.6%

46.8%

Холин

55.2%

40.7%

62.1%

24%

B12

1114%

61.1%

308%

43%

вит.К

30.1%

159%

Калий

62.8%

22.1%

9.6%

57.5%

275%

128%

113%

61.2%

84.5%

1609%

66.1%

85.9%

52.6%

185%

103%

309%

24%

Энергетический баланс

Приход

1 388 ккал

Расход

2 374 ккал

Разница

−986 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Василиса

06.09.2026 11:29

Стевию пыталась распробовать, но совсем никак. В ней больше горечи мне чувствовалось.

Одно время пробовала разные заменители сахара, но даже названия уже забыла. В итоге, пришла к выводу, что они всё же менее изучены, чем обычный сахар. Так что на этом моя любовь к ним закончилась.

Ответить

Созерцатель

06.09.2026 14:28

Василиса, даже тот кто чувствует сладость стевии, отмечает ее послевкусие. Поэтому лучше сбалансированы именно комплексные подсластители. Я настолько привык к подсластителю из Ленты, что на днях, когда сильно упало давление и жена сделала крепкий сладкий чай, - потом замучил во рту кислый привкус после сахара - еле дополз до чистой воды и прополоскал рот.

Ответить

Созерцатель

06.09.2026 14:30

Василиса, вы именно в виде травы пробовали? Там да, сладость скорее напоминание. А вот стевиозид - концентрат, - он более приемлем.

Ответить

Василиса

06.09.2026 15:24

Созерцатель,я только в порошке пробовала.

Ответить

Созерцатель

06.09.2026 15:27

Василиса, честно говоря, я стевиозид отдельно не встречал. Это был белый порошок? Именно стевиозид?

Ответить

Созерцатель

06.09.2026 15:29

Василиса, почему то у разных людей стевия по разному ощущается. Для некоторых бывает неприятна. Такие отзывы встречал.

Ответить

Василиса

06.09.2026 15:33

Созерцатель, на банке было написано Экстракт листьев стевии 🤔

Да, он был в белом порошке.

Ответить

Созерцатель

06.09.2026 15:34

Василиса, спросил Алису - вот что пишет по поводу сладости и приятности стевиозида для разных людей:
«Нет, стевиозид (экстракт стевии) в чистом виде не всем кажется одинаково приятным и сладким. У многих людей он вызывает специфическое послевкусие — отчётливую травянистую или горьковатую нотку. Восприятие сладости индивидуально: кто-то не замечает травяного оттенка, а кто-то воспринимает его как неприятный привкус.
rskrf.ru
irecommend.ru
uteka.ru
Почему так происходит?
Специфическая природа стевиозида. В отличие от сахара, который воспринимается как «чистая» сладость, стевиозид обладает сложным профилем. Помимо сладости, он оставляет на языке травянистый привкус.
rskrf.ru
uteka.ru
Индивидуальная чувствительность. Вкусовые рецепторы у всех разные, и то, что одному кажется приемлемым, другой может найти неприятным.
Качество продукта. Чистый стевиозид может содержать примеси, усиливающие горечь. В готовых подсластителях вкус часто балансируют, смешивая стевиозид с другими веществами (например, с эритритом), чтобы смягчить послевкусие.
ozon.ru
vkusvill.ru
Что делать, если вкус не понравился?
Если вам не по душе чистый стевиозид, можно попробовать готовые комплексные подсластители, где он сочетается с другими компонентами. Также стоит учитывать, что при избыточном употреблении даже очищенный стевиозид может вызвать побочные эффекты со стороны ЖКТ (тошнота, вздутие).
ozon.ru
uteka.ru
mk.ru
Таким образом, хотя стевиозид признан безопасным, его вкус — это субъективный параметр, и он может не подойти каждому. Если вы планируете его использовать, рекомендую начать с небольших количеств, чтобы оценить вкус, и при необходимости подобрать готовый продукт с улучшенной формулой»

Ответить

Василиса

06.09.2026 15:34

Какая у Вас приятная аватарка, только сейчас заметила. Может уже давно поменяли 👍

Ответить

Созерцатель

06.09.2026 15:36

Василиса, тогда это стевиозид. Вам можно попробовать комплексы с эритритом, сукралозой, лактулозой - что то должно понравиться.

Ответить

Василиса

06.09.2026 15:37

Созерцатель, комплексный подсластитель, про который в посте написали - видимо специально в названии "стевия" сделали.Это слово на слуху, а остальные компоненты менее известны видимо 🤔

Ответить

Евгений

06.09.2026 15:37

Интересно, насколько сильно вкус действительно индивидуален. Один человек чувствует в стевии горечь и травянистость, другой привыкает и уже не замечает. Похоже, тут проще пробовать разные варианты, чем пытаться найти универсальный "правильный" подсластитель.

Ответить

Созерцатель

06.09.2026 15:38

Василиса, 😊 я, её сейчас не вижу - пока идёт настройка приложения что то появляется, что то пропадает.

Ответить

Созерцатель

06.09.2026 15:47

Евгений, я первое что попробовал - сухую траву стевии из аптеки. Я бы не сказал, что она очень сладкая. И там, естественно, травяной привкус был.
Потом попробовал Fit parad #7 в банке он мне понравился и в основном про него хорошие отзывы. Но быстро стал дорожать и как то в Ленте встретил вот этот - он похож по составу и вкусу на Fit parad #7, но дешевле раза в два. И уже лет 5 использую.

Ответить

Созерцатель

06.09.2026 15:54

Василиса, зашёл в профиль - там видно - а в постах не вижу 🤔 это Алиса мне нарисовала 😂 - спросил - как она представляет такой ник если воплотить в рисунке.

Ответить

Василиса

06.09.2026 15:59

Созерцатель,на йога похоже получилось!

Ответить

Созерцатель

06.09.2026 16:00

Василиса, да, только с волосами явно переборщила 😁

Ответить

Василиса

06.09.2026 16:55

Созерцатель, нормально, я бы не меняла 😊

А я выбрала фото тетрадки, в которой раньше калории считала. Как-то символично и уже не буду менять (чтобы меня не потеряли на сайте):

Ответить

Василиса

06.09.2026 17:00

Созерцатель,видимо в моем порошке были примеси дополнительные.

Ответить

Созерцатель

06.09.2026 17:58

Василиса, мы с Алисой решили немного подретушировать аватарку. Считаете, хуже чем было? 🤔

Ответить

Созерцатель

06.09.2026 18:06

Василиса, на смартфоне аватарка совсем маленькая и я всё пытался угадать - что на ней 😁

Ответить

Василиса

07.09.2026 04:44

Созерцатель,ой ой, сколько эмоций во мне проснулось, сравнивая ту и эту 😇

Начну с верхней части
(условные обозначения:
А - это Алиса, Я - это фото тетрадки)

А: сам фон более насыщенный, мягкий, как бархат. В складках юбки тоже появилась некая бархатистость. Что как отдельный элемент заслуживает лучшей оценки.

Я: тетрадка старая, даже вмятину видно, и на фото отражается телефон, ненужные блики. Ставлю минус.
..

А: взгляд в упор, читается холодность и расчетливость, сразу подумала про древнейшую профессию... Идеальный и излишний макияж, слишком всё симметрично.

Я: о, сколько эмоций и настроения в этих глазах. Как будто они только что были опущены и взмахнули взгляд на кого-то, кто вызвал симпатию.
Но вида подать нельзя, этикет и всё такое. Однако, лёгкий румянец тронул её щеку, и возможно, роман с ним неизбежен...
..

А: утяжелили и подчеркнули грудь. Ну какая может быть грудь, когда мысли пока все платонические и возвышенные?! Сумка вроде по размеру меньше, но тоже как-будто намного тяжелее смотрится.
Прорисовка шеи и рук создали впечатление больной анорексички, поэтому какая там любовь. Тут психиатрия в помощь ей.

Я: да, шея, руки и сам силуэт излишне вроде бы худой. Но тут это слово не применимо. Тут смысл в передаче неуловимости эмоций, момента, непредсказуемости и загадочности.
..

А: про пальцы отдельный пунктик. Что это за скобочки, непонятно сразу.
Я: сразу мысль про тонкие, музыкальные, чувствительные пальцы. С нежной и гладкой кожей, но неострыми ногтями.

Ну вот, Алиса получается "проиграла" 😊

Ответить

Созерцатель

07.09.2026 08:23

Василиса, «взгляд в упор, читается холодность и расчетливость, сразу подумала про древнейшую профессию... Идеальный и излишний макияж, слишком всё симметрично.»
Ах, «древнейшая профессия», «холодный взгляд»?! Тогда вот так:

Над грудью и пальцами можно поработать.
«-дорогой, как ты находишь мою грудь?
- с трудом»
В эту сторону будем работать?
😁

Ответить

Созерцатель

07.09.2026 08:43

Василиса, уберём анорексичку

Ну как пальцы? Можем увеличить 😁 сейчас - грудь.

Ответить

Созерцатель

07.09.2026 08:56

Василиса, Алисе надоело выполнять странные запросы 😂 и она сбацала промт для Шедеврума. А тот простой - вообще убрал и грудь, и пальцы и сумку 🤣

Ответить

Майя

07.09.2026 09:02

Стевия мне не подошла- вкус противный. Сакрулоза хорошо. Сейчас использую фит парад 7 или 10 : 1-2 пакетика в день с кофе если захочу сладкий. Очень довольна

Ответить

Майя

07.09.2026 09:05

Василиса, жаль что не вижу картинки. Опять перестали открываться

Ответить

Василиса

07.09.2026 10:21

Созерцатель,ну, я бы послушала, о чём она может поговорить 🤔Хотя идея воздушного и многообещающего флирта напрочь утеряна. И уже никакая грудь не спасёт ситуацию

Ответить

Василиса

07.09.2026 10:24

Созерцатель,у этой пальцы норм для клавиатуры. В офисе вполне сможет работать. Хладнокровным начальником 🤔

Ответить

Василиса

07.09.2026 10:28

Созерцатель,что ж, вполне похожа на реального человека. Алиса с Шедеврумом конечно всё правильно сделали, но чего-то они недопонимают в живом человеке 🤔

А Вам спасибо от всего сердца, развеселили и создали хорошее настроение. Буквально на пустом месте 👍

Ответить

Василиса

07.09.2026 10:30

Майя, может подождать как наладится программа и потом посмотреть уже можно будет. У меня сегодня без других причин из-за этих картинок очень хорошее настроение !

Ответить

Созерцатель

07.09.2026 10:55

Василиса, в смысле - гадюка? 😂

Ответить

Созерцатель

07.09.2026 11:02

Василиса, рад, что мы с Алисой и Шедеврумом не зря гоняли инфу по проводам и эфиру😁
Кстати я теперь вижу аватарку у своих постов.

Ответить

Василиса

07.09.2026 11:04

Созерцатель,возможно и нет, но первое впечатление - с такой не стала бы работать

Ответить

Созерцатель

07.09.2026 11:09

Майя, так они - и 7 и, возможно,10 тоже с о стевиазидом.

Ответить

Майя

07.09.2026 14:34

Созерцатель, нет, именно эти номера без стевии

Ответить

Созерцатель

07.09.2026 17:43

Майя, вы ошибаетесь. 7й точно с стевиазидом, правда я не этот а в баночках в порошке покупал но они одинаковые

Скопирую состав:
Эритрит, сукралоза, стевиозид.

Ответить

Созерцатель

07.09.2026 17:48

Майя, по поводу 10 го вы тоже неправы:

Тоже скопирую состав:
Подсластитель-эритрит, подсластитель-сукралоза, подсластитель-экстракт стевии (Е 960).
Содержит подсластитель эритрит. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.

Ответить

Созерцатель

07.09.2026 17:50

Майя, так что я, правильно сказал - оба Fit parada и 7й и 10й содержат экстракт севии/стевиазид.

Ответить

Созерцатель

07.09.2026 18:26

Василиса, если хладнокровная - либо гадюка, либо жаба... А иначе придется делать теплокровной - овца, коза, корова, вариант помоложе - тёлка, а у козы - козочка, у овцы - барашка.
Вариант телка

С грудью никак не удалось далее минимизировать 🤗 правда, это не моё творчество.

Ответить

Созерцатель

07.09.2026 18:34

Василиса, вариант теплокровных обычно бескомпромиссно вызывают умиление котята. Как в качестве аватарки?

Ответить

Созерцатель

07.09.2026 18:53

Василиса, ах нужен «живой» человек... А как вот это?
Строгий деловой костюм, и сумочка в тему, пальцы без длинных ногтей и грудь не слишком «мускулистая» 😂
Стройная фигура, но без «анорексичности»

Это тоже не моё творение - молодёжь мечтает, видимо. 😁

Ответить

Майя

07.09.2026 21:00

Созерцатель, но стевией там даже не пахнет. Вкусом я довольна

Ответить

Созерцатель

08.09.2026 01:39

Майя, ну,.. не пахнет и сахарной свёклой в сахарном песке 😁 который делают из сахарной свёклы.
Стевиазид получают из стевии.

Ответить

Созерцатель

08.09.2026 01:53

Василиса, а вот что сотворила Алиса на тезис: Василиса суть явлений.
Это в стиле моего аватара.
Вы же пытаетесь постичь сути процессов в организме 🤔

Ответить

Созерцатель

08.09.2026 03:29

Василиса, попросил и гига чат улучшить исходное изображение. Так он мне вначале мужика в зелёном вывалил и заявил, что это женщина в красном 😂
На первое же замечание - поправил рисунок.

Ответить

Созерцатель

08.09.2026 03:39

Василиса, мне показалось, что женщина в красном на красном фоне выглядит не очень...
Заменили фон с ГигаЧатом

На исходном изображении кроме бликов ещё какая то тень квадратная проглядывалась - убрали

Ну и немного поработали над лицом и волосами

Ответить

Майя

08.09.2026 05:37

Созерцатель, ну и хрен с ней 😂

Ответить

Созерцатель

08.09.2026 08:30

Майя, нет, хрен я ем не с ней - с горчицей. 😉
Аж с затылка дым идёт 😂

Ответить

Майя

08.09.2026 08:40

Созерцатель, 😂

Ответить

Василиса

08.09.2026 09:29

Созерцатель, ого сколько вариантов! Уже можно книжку написать про женские характеры, и с картинками 👍

Затрудняюсь уже теперь как вернуться к теме сах.замов 🤔

Ответить

Василиса

08.09.2026 09:33

Созерцатель,вот эта отлично получилась ! Прямо супер, и про постичь суть процессов в организме - очень точно заметили 👍

Ответить

Созерцатель

08.09.2026 09:59

Василиса, если нравится - забирайте. Рад, что нашёл что то подходящее 🤗

Ответить

Василиса

08.09.2026 10:03

Созерцатель, сделала вывод из Ваших экспериментов с картинкой - человек и всё красивое в мире привлекает именно своим несовершенством и уникальностью 😊

Ответить

Созерцатель

08.09.2026 10:09

Василиса, возможно это потому, что человек создан по образу и подобию Божию - подобен Творцу.
Поэтому у человека возникает желание улучшить то что хоть и красиво, но не совсем совершенно 🤔

Ответить

Созерцатель

08.09.2026 10:19

Василиса, но у меня было желание поэкспериментировать с применением современных технологий ИИ над коррекцией изображений. В свое время пришлось много времени потратить на ручную правку сканов старых фото из родительских альбомов своих и жены - что то было несовершенно снято или обработано, что то было повреждено за многие десятилетия хранения и эксплуатации или просто изменились от времени.

Ответить

Созерцатель

08.09.2026 10:24

Василиса, особенно интересно раскрашивать старые чёрно- белые фото.
Я и сам в 80 - 90 х годах много фотографировал - много плёнок лежит с которых даже не печатал фото. Уж больно геморройный раньше был процесс фотопечати.

Ответить

Созерцатель

08.09.2026 10:37

Василиса, да, возможно вы не знаете - как лучше забрать изображение из поста в этом блоге. Нужно подсказать?

Ответить

Василиса

08.09.2026 10:44

Созерцатель,знаю, знаю, благодарю за желание помочь 😊

Ответить

Созерцатель

08.09.2026 10:55

Василиса, в смысле справа вверху есть стрелка - если на неё нажать изображение откроется в браузере и с ним можно работать - увеличить, например, и т.д.
Единственно, сайт режет разрешение и изображение получается похуже чем в оригинале