Созерцатель

Созерцатель 14.07.2026 03:48

Дневник питания за 14.07.2026

Второй день в основном лежу - давление прыгает от 95 до 150. Препараты не подберёшь. Сил нет. Духота. Уровень кислорода в крови экстремально низкий. Особенно позавчера - вообще пластом лежал.

И смарт-часы постоянно ругаются на стресс

После сна

Вода, бутилированная, в общем

70.2 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)

78.8 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 2

ккал

Итого 11 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 2

Итого за день 11 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 2

Макронутриенты

Калории
11

min 1460 1554

0.7%

Белки
0.6

0.6%

Жиры
0.1

0.1%

Углеводы
2

142

1.4%

Вода
145

3027

4.8%

Клетчатка
0.8

Витамины и минералы

Рейтинг

0.9%

b-car

0.9%

В1

1.6%

1.8%

Холин

0.9%

4.3%

1.6%

0.8%

B12

4.4%

0.5%

1.4%

вит.К

10.8%

1.2%

Калий

4.4%

2.1%

139%

3.1%

0.6%

4.1%

0.9%

4.7%

1.6%

7.9%

7.1%

8.4%

1.1%

0.3%

9.5%

1.4%

Энергетический баланс

Приход

11 ккал

Расход

2 045 ккал

Разница

−2 034 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Grasse

14.07.2026 08:03

Подними подушку, попробуй лечь повыше, что бы снять нагрузку с сердца, вкючи вентилятор, открой окно. И самое важное-Вызвать скорую (103 или 112)

Ответить

Grasse

14.07.2026 08:17

Ещё раз:
Вызывая скорую(103 или 112)
Скажи в трубау:
«Мужчина, ХБП, сатурация упала до 73%, скачки давления, лежит пластом, задыхается».
Ожидай реанимационную бригаду.

Ответить

Созерцатель

14.07.2026 11:38

Грас, я года три - четыре назад, когда крайний раз вызывал скорую... По признакам мог быть инфаркт - а у меня уже два в 2008м и инсульт в 2018м - онемение левой руки, боль за грудиной, ... Приехали, сняли ЭКГ - я им свои особенности и что делал:
«У меня там на ЭКГ ПБЛНПГ, бывают ЖЭС, и гораздо реже левопредсердные НЖЭС, перечислил признаки перед инфарктом, и что делал: принял 5 таблеток клопидогрела 75 мг и сделал 5000 МЕ гепарин в переднюю складку брюшины...
Они мне:
больше нас не вызывай - ты и сам всё знаешь.
🤣🤣🤣

Ответить

Олеся

14.07.2026 11:52

Выздоравливайте плохое самочувствие летом жару это серьёзно. Сама спасаюсь только кондиционерами.

Ответить

Grasse

14.07.2026 11:59

Созерцатель, ситуации наверное разные случаются почкам тяжело, интоксикация-ну там (из того, что мне известно) гемодиализ провести.

Ответить

Созерцатель

14.07.2026 12:25

Грас, да... Моча, кстати, странно мутная была - что-то такое типа уремических токсинов или солей было.

Ответить

Созерцатель

14.07.2026 12:27

Грас, основная причина и сердца, и почек и у ног - облитерирующий эндартериит и перемежающая хромота, - системный мультифокальный атеросклероз. Наследственность. Причём от обоих родителей.

Ответить

Созерцатель

14.07.2026 12:37

Грас, вот соли - я когда бегаю по жаре на лоджии с сильным потением - похоже на то как вы недавно косили 😁 толкая косилку без привода, с потом выходят электролиты и в отличие от почечных Канальцев и петли Генле, обратно в кровь уже не реабсорбируются. Начинаются сильные ночные спазмы - до такой степени, что месяца полтора назад опухла внутренняя бедренная мышца и вышел огромный синяк - видимо, связку оторвало.
Сдал анализы - оказалось низкий хлор!
А нам гипертоникам, тем более с ХБП предписано строго ограничивать поваренную соль. Вот и спазмы.
Попил Ессентуки «Целебные», с солью душу отвёл 😁 и спазмы прошли.
Но у меня же нет под руками средства каждый день смотреть - сколько электролитов в крови. Чуть перебрал - получи лишний натрий, например или калий. А там даже небольшой разбаланс может даже быть смертельным. Электролиты это не шутки!
И пот всегда нужно учитывать, даже если казалось бы при ходьбе на открытом воздухе пота и не видно. Просто ветер обдувает и сушит.

Ответить

Созерцатель

14.07.2026 12:42

Созерцатель, интересная информация встретилась у одного блогера.

«Бездельничать максимально полезно для здоровья, заявляют психологи.

Когда человек лежит без дела на диване или просто залипает в стену, мозг занимается внутренней ревизией - сортирует воспоминания и эмоции. Если не давать себе такого отдыха, может наступить когнитивная перегрузка.

Психологи советуют не бояться лениться. Это один из лучших способов восстановить ресурс.»

🤔 а неплохо сказано 😉🤗

Ответить

Grasse

14.07.2026 13:24

Созерцатель, всегда интенсивно занимаюсь в зале. Редко вижу кого либо с насквозь мокрой от пота майке в зале после упражнений с штангой и гантелями, у меня постоянно. Затем обычно сауна, это у меня 20 мин минимум. Особо на это внимание не обращаю.
Соотношения калия и натрия-даёт понимание, как получают энергию метахондрии клеток-поэтому иногда обращаю внимание у себя в дневнике питания.
Немного перебарщиваю я с своим увлечением-сейчас надо работой заняться😊!

Ответить

Созерцатель

14.07.2026 19:56

Грас, если потеете - теряете с потом электролиты, а значит рацион не показатель того, сколько чего в организме. Желательно хотя бы раз в месяц сдавать анализы на электролиты - калий, натрий, хлор и для контроля не помешает фосфор и магний. Да и кальций, пожалуй.

Ответить

Grasse

14.07.2026 22:34

Созерцатель, мне, вот сейчас нужно пройти мед комиссию, уже все врачи расписаны и ещё пару УЗИ в догонку.
Но главное в зале двигаюсь-сегодня за подход смог отжаться 70 раз и в четырёх рабочих подходах, веса по 100 кг. Да, поднял по одному разу, но пока так😊
И ещё хочу поделиться: друг детства по моему примеру сбросил за 2 месяца 8,6 кг, его жена 5,5кг.как же они помолодели!!! Вчера встречались.

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 00:45

Грас, здорово 👍
Вам занятия в зале - на пользу. По поводу сброса веса. Это хорошо, но где то встречал информацию что для комфортного для организма результата по всем параметрам, скорость сброса веса должна быть в районе 1 кГ в месяц. Иначе вес часто возвращается.
Чтобы все анализы у вас были отличные!🙏

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 00:49

Грас, серый юмор:
- хочу чтобы тело было стройное, мускулистое и красивое, но не хочу для этого ходить в спортзал и потеть там с утра до вечера 🤔
- приходи к нам в морг - выбирай любое...
( из блога патологоанатома)

Ответить

Майя

15.07.2026 10:33

И стресс без просвета и жара пошла. Не люблю кондиционер, а без него сейчас невозможно

Ответить

Майя

15.07.2026 10:35

Созерцатель, согласна

Ответить

Наталья

15.07.2026 12:47

Бедняжечка 🥹. И даже поиски шатунихи остановились? Можно принять холодную ванну.

Ответить

Василиса

15.07.2026 13:18

Ну Вы там берегите себя! Человеку, который уже столько всего изучил, да ещё и на собственном опыте - просто так нельзя уходить.
Какую-то рукопись хотя бы оставить надо.

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 13:38

Наталья, какая шатуниха? 😁 «ведмед» уже залёг 😂 нужно было тише бегать 😉😁

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 13:39

Наталья, ванна сейчас , как и душ, 2 недели будут только холодные - горячую воду вчера выключили.

Ответить

Наталья

15.07.2026 17:08

Созерцатель, ведмед летом должен бодриться, собирать ягоды и любофь

Ответить

Наталья

15.07.2026 17:09

Созерцатель, ну вот видите как хорошо, освежитесь. Можно еще полежать под кустом на попоне в лесу или в парке. Ветерок будет всякие мысли навевать.

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 18:25

Василиса, я досыпаю то что ночью недоспал. 😁, и ленюсь пока... Вчера ж говорил - лениться полезно 😁 психологи врать не будут. Если их не пытать...
Купил на 100 летний юбилей покойного отца - как раз сегодня - замоченного в соусе цыплёнка табака - полуфабрикат, слегка подкорректировал их приправы острым красным перцем, мускатным орехом и имбирью. Потушил, добавив воды.
Неплохо, я вам скажу. Сейчас проснулся - перевариваю цыплёнка - там ещё навалом осталось 2 кГ в пакете было.

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 18:30

Наталья, не, сквозняки мне не нужно, даже когда за шатунихами ношусь... Пот будет высыхать, сконцентрируются на коже метаболиты и ухудшат ведмедю анализы... Да и вонь хищника будет разноситься по округе и распугивать добычу и шатуних.

Ответить

Наталья

15.07.2026 18:31

Созерцатель, какой хозяйственный мужчина 🍗

Ответить

Наталья

15.07.2026 18:32

Созерцатель, моя собака, ныне покойная, любила изваляться в дерьме или рыбьей чешуе для маскировки запаха, охотница 😅

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 18:36

Наталья, поковыряв зубах то что осталось от предыдущей порции цыплёнка табака, и вспомнив про бег и шатуних - не, не, не,....

Не исключено 🐻😎

Ответить

Наталья

15.07.2026 18:38

Созерцатель, набегался?😁 А как же призовые места?😃🧐

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 18:48

Наталья, я месячную норму 200000 шагов уже нашатал. Теперь только для здоровья - по состоянию здоровья. У Google fit есть ещё баллы кардио - вот эти сердечные «балловствы» мне ближе 😁 Всех шатуних не перешатунишь 🤔

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 18:52

Наталья, и погоня за призами имеет свои отрицательные стороны - уже половина лета прошла, я к латанию берлоги до сих пор не приступил - нужно хотя бы маленькую лоджию утеплить и отделать. А то зимой ведмедю и позагорать негде будет с комфортом.

Ответить

Наталья

15.07.2026 18:53

Созерцатель, ну-ну, а где былой энтузазизм? Прямо расстройство одно.

Ответить

Наталья

15.07.2026 18:54

Созерцатель, загорайте у шатунихи, которую догоните 🍺💃🤗

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 19:01

Наталья, я же сказал про шатуних - не исключено.
Нужно давление в системе медведя проверить - опять что то странное с утра творится.
Так вы сами давайте - присоединяйтесь - хватит «болеть» за шатуна - я и сам за себя болею 😁 а то и побегаем друг за другом 😉

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 19:01

Наталья, так уже - рядом лежит 😂

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 19:04

Наталья, её бегать не заставишь. Большую часть суток лежит. Пусть лучше лежит - «меньше пилит». 😁

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 19:13

Олеся, благодарю 🌹

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 19:14

Майя, у нас сегодня похолодало - ночью даже 16 было. Замёрз под одной простынёй.

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 19:17

Наталья, не, ну это для меня слишком экстремально. Тогда не только никого не догонишь, а и рядом до горизонта никого не будет... 😂

Ответить

Созерцатель

15.07.2026 19:22

Василиса, сегодня у меня с давлением опять чудеса: обычно каждые 3 часа - даже ночью, - измеряю давление и принимаю гипотензивные препараты, в 6иктра там ещё куча разных. Сегодня только в 6 утра принял всё что положено и весь день в границах нормы. 🤔
Пока анализирую - что бы это значило?!
И теперь придётся каждый час измерять - иначе вдарит и не заметишь как 180 будет - а это гибель нефронов!

Ответить

Наталья

15.07.2026 20:29

Созерцатель, да? Так быстро побегут считаете?😄Тогда ваша, что с дивана не встает тоже пошевелится, если вы способ моей собаки примените 😆. Только ее и видели.

Ответить

Созерцатель

16.07.2026 11:30

Наталья, пусть лежит - хозяйстве пригодится. Есть не просит 😁
К тому же её кишечным запахом не запугать - поворчит, на другой бок повернётся, сквозняк сделает и дальше спит. 😂

Ответить

ОдинИзСорока

26.07.2026 16:20

Созерцатель,
« что делал: принял 5 таблеток клопидогрела 75 мг и сделал 5000 МЕ гепарин в переднюю складку брюшины...»
...
я тоже так делаю - с твоих советов 😉🤗

Ответить