NataLyy
28.09.2024 10:47

Дневник питания за 27.09.2024

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

До завтрака

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
260
0 0 0 0
Яблочный уксус 5% sabroza
6
1.3 0 0 0.1

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бездрожжевой Хлеб Здоровье [Хлебный Дом]
82
161.5 6.3 1.1 31.6
Паштет из куриной печени 9.09.2024г
90
140.8 17.3 6.2 3.9
Айсберг (салат кочанный)
60
8.4 0.5 0.1 1.1
Кедровый орех, сушеный
7
47.1 1 4.8 0.7
Миндаль
16
97.4 3 8.6 2.1
Отруби ржаные Зелёная линия
13
24.7 1.6 0.4 3.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индека с луком 27.09.24г
200
202.4 34.8 5 4.4
Сыр Сливочный (Natura)
26
88.4 6.5 6.8 0
Дрожжи BroFooD
1
3.5 0.5 0.1 0.4
Перец сладкий красный
54
14.6 0.7 0.1 2.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности BIO Кефирный
206
78.3 6.6 2.1 8.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный Славмо
60
57 10.8 0 2
Сметана 15% Kannates Славмо
40
64 1 6 1.4
Персик
157
70.7 1.4 0.2 14.9
Банан
179
171.8 2.7 0.9 37.6
Смородина красная
50
21.5 0.3 0.1 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 7
Галина 28.09.2024 11:05
Вывод - с каждым наеденным килограммом повышаются шансы, что не унесет вдаль. ☝️😎
NataLyy 28.09.2024 18:40
Dmitry Bat 28.09.2024 18:49
Галина, Без этих килограммов будешь лететь по воздуху, аки птица, а вот с килограммами - будет волочь по земле, удовольствие такое себе, я думаю
Галина 28.09.2024 19:26
Dmitry Bat, зато в здание или фонарный столб не впечатается 😂 Ну, в общем, кому как нравится))
А если серьезно, меня в 6 лет в штормовую погоду порывом ветра один раз подняло в воздух вместе с зонтиком, где-то на 20-30см. Страшновато было.
Галина 28.09.2024 19:40
Это прям про наши ветродуи.
Светик_015 28.09.2024 20:08
😉
NataLyy 29.09.2024 10:12
Реально, такой ветрина был, что картинка очень в тему 😁
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы