Надежда Литтих
27.08.2024 09:12
Салат свекольный
Калорийность - 75.5 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свёкла вареная | 245 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 142 г |
| Огурцы маринованные Кубань | 109 г |
| Лук репчатый | 28 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сметана 10% Домик в деревне | 54 г |
| Горчица русская | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат из свёклы, яиц, маринованных огурчиками.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Свёклу и яйца отварить. Подготовить все ингредиенты, нарезать.
Шаг 2.
Смешать всё в миске, заправить сметаной с горчицей, приправы по
вкусу. Приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 75.5 кКал | 4.48% | |
| Белки | 4.3 г | 5.66% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 5.8 г | 2.65% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 84.9 г | 3.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
7.1%
b-car
0.3%
В1
1.3%
B2
6.1%
Холин
12.4%
B5
6.5%
B6
2%
B9
0.5%
B12
4.2%
C
0.5%
D
5.4%
E
1%
H
10%
вит.К
0.1%
PP
2.9%
Калий
1.7%
Ca
1.7%
Si
0.8%
Mg
0.9%
Na
17.8%
P
6.3%
Cl
15%
Fe
3.7%
I
3.4%
Co
27.7%
Mn
1%
Cu
2.6%
Mo
2.9%
Se
14.2%
F
0.4%
Cr
2.2%
Zn
2.6%
2
1
Магда
27.08.2024 15:28
Я очень люблю такой салат, только свеклу на крупной терке натираю))
Лучшие рационы
2024-09-11
Калорийность: 1215 кКал
2024-09-12
Калорийность: 1206 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1181 кКал
Интересные блоги
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Сегодня мне 62 года. Муж поздравил меня с совершен...
12-09-2024
Сахар?
Добрый день дорогие пользователи.
У меня к вам на...
13-09-2024
Когда живёшь не свою жизнь, но потом...
Так случается. Особенно с женщинами. Это предопред...
Новые рецепты
