Кать
10.07.2024 14:19

Намазка на хлеб из яйца, сыра и огурцов

Калорийность - 152.2 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец соленый 225 г
Сыр Чечил 121 г
Яйцо куриное (Варка) 258 г
Сметана 10% жирности 110 г
Чеснок 11 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Все ингредиенты трем на мелкой терочке, смешиваем, заправляем сметаной. С поджаренным хлебушком очень вкусно 🤌🏻
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 152.2 кКал 9.04%
Белки 9.8 г 12.89%
Жиры 10.9 г 19.46%
Углеводы 2.5 г 1.14%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 63.6 г 2.8%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
13.3%
b-car
0.8%
В1
2.8%
B2
11.4%
Холин
21.3%
B5
11.9%
B6
3.8%
B9
1.2%
B12
9.4%
C
2.3%
D
9.1%
E
2.3%
H
17.7%
вит.К
0.2%
PP
8.7%
Калий
5.3%
Ca
5%
Si
0.2%
Mg
3%
Na
35.4%
P
12.5%
Cl
3.4%
Fe
7.1%
I
6.6%
Co
43%
Mn
1.3%
Cu
4%
Mo
5.4%
Se
23.4%
F
0.6%
Cr
5.4%
Zn
4.4%
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы