Вот что я заметила, хотя может это только мой организм так реагирует. Если я съедаю 2 вареных яйца, ...

Вот что я заметила, хотя может это только мой организм так реагирует. Если я съедаю 2 вареных яйца, мое чувство голода не притупляется и я продолжаю заглядывать в холодильник ,в поисках продуктов, которые мне  еще можно съесть. Но если сделать омлет( жменька мороженых овощей "Мексиканская" на сковороду с покрытием + немного оливкового масла+ 2 яйца взбить вилкой  с  1 стол. ложкой 15% сметаной+соль перец по вкусу  и тоже на сковороду под крышку), когда накладываешь в тарелку кажется много и чувство сытости приходит уже во время еды)