Ginta Subadra Cīrule-Liberte
25.03.2026 22:09
Дневник питания за 25.03.2026
Пусть всегда будет рядом чувство безопасности!
Постепенно переключаюсь обратно к жизни в Германии. Муж сегодня хорошо помогал мне успокоится. Смогу спокойно выдержать до визита к гинекологу завтра.
Я, наверное, пугливая беременная. Волнуюсь, если не всё гладко. Хорошо, что есть помощники, которые умеет обяснять.
Всё ещё учу себе новый режим.
Постепенно переключаюсь обратно к жизни в Германии. Муж сегодня хорошо помогал мне успокоится. Смогу спокойно выдержать до визита к гинекологу завтра.
Я, наверное, пугливая беременная. Волнуюсь, если не всё гладко. Хорошо, что есть помощники, которые умеет обяснять.
Всё ещё учу себе новый режим.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
800
|
88 | 5.6 | 0.8 | 15.2 |
| Итого | 800 | 88 | 5 | 0 | 15 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капсулы Омега 3 "Purazell" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пищевая добавка для тех, которые хочет забеременеть и беременных "Purazell" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
40
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
490
|
352.8 | 2.9 | 2.9 | 75.5 |
| Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Орехи кешью "Well done" |
38
|
229.1 | 8 | 18.2 | 7.6 |
| Итого | 553 | 591 | 11 | 21 | 84 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
1369
|
588.7 | 12.3 | 2.7 | 110.9 |
| Итого | 1369 | 588 | 12 | 2 | 110 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кольраби |
508
|
223.5 | 14.2 | 0.5 | 40.1 |
| Морковь |
788
|
275.8 | 10.2 | 0.8 | 54.4 |
| Итого | 1296 | 499 | 24 | 1 | 94 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Орехи кешью "Well done" |
100
|
603 | 21 | 48 | 20 |
| Молоко конденсированное "ja!" |
340
|
448.8 | 20.4 | 25.5 | 34 |
| Помидор (томат) |
200
|
36 | 1.8 | 0.4 | 5.4 |
| Итого | 640 | 1087 | 43 | 73 | 59 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пищевая добавка с магнием "Doc Morris" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат) |
200
|
36 | 1.8 | 0.4 | 5.4 |
| Итого | 210 | 36 | 1 | 0 | 5 |
| Итого за день | 4910 | 2891 | 98 | 100 | 370 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня немного погуляла и сделала полезное. Помогала мужу мыть
посуду, например.
Шаги
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Итог |
|
Количество шагов |
29 |
75 |
123 |
32 |
31 |
24 |
40 |
60 |
54 |
1290 |
25 |
1783 |
Результаты за день
Энергозатраты: 52 ккал
Количество шагов: 1783
2
6
Марина
25.03.2026 22:02
Выдохните. Всё будет хорошо. Нервничать не лучший вариант в вашем
положении. Берегите себя пожалуйста.
Ginta Subadra Cīrule-Liberte
25.03.2026 22:11
Марина,
да, теперь будет легче этого сделать. Если будет ещё беременности,
каждая следующая будет спокойнее. Опыт будет мой, который поможет.
Пока лишь начинаю набирать.
Марина
25.03.2026 22:15
Ginta Subadra
Cīrule-Liberte, сразу прошу прощения за некорректный вопрос. У
вас были проблемы с зачатием? Почему так волнуетесь?
Ginta Subadra Cīrule-Liberte
26.03.2026 11:23
Марина,
просто хочется, чтобы всё было хорошо. И пока много непонятного. Я
не люблю, когда не понятно.
Марина
26.03.2026 14:30
Ginta Subadra
Cīrule-Liberte, если не было проблем, то и не волнуйтесь. Врачи
рядом, муж рядом, вы в ожидании встречи со своим самым родным
человеком. Не волнуйте его лишний раз.
Ginta Subadra Cīrule-Liberte
26.03.2026 15:15
Марина,
проблемы есть.
