Дневник тренировок за 12.01.2026

Доброго здравия!

Вес очень рано утром - 71,80 кг. Надо было рано вставать и начать дорогу к порту.

На корабле хотела поесть лишь пару кусочек сыра, но муж купил мне целый обед. Точнее, он заплатил за целый обед и сказал: "Только сыр да вода за 20 евро?!". Я засмутилась и взяла полный обед. Будет перебор. Он потом понял свою ошибку, но уже была в настрое, что должна брать больше. Он мог бы купить мне еду и в другом месте на корабле и я бы не почувствовала, что должна брать больше, чем правда хочу.

Ночью проспала не больше трёх часов, более вероятно, что меньше. Примерно 45 минут поспала в машине.

Хорошо, что хоть последний прием пищи в дневном перекуса. Будет много времени, чтобы переварить. Завтра буду осторожнее. Вес знать буду лишь дома, в деревне около города Алуксне (Alūksne), и эти весы опять будет показывать пару килограмм меньше.

Много ошибок делает уставшие люди.

Мой дневной перекус в фото.

В салате было масло. Хоть немного больше жира.

Продукты с каталога отобраны наиболее похожие. Может не соответствовать тому, что на фото. И вес тоже. Я даже не знаю, какой вида пудинга съела. Муж сказал, что это было пудинг. Он лучше знает на этот раз.