Дневник питания за 06.01.2026

Привет!

Вес утром: 71,70 кг. Хорошо как.

Сегодня просто захотелось пищевых добавок, даже если нет причины ожидать беременность.

Интересно, что компьютер вместо красного винограда без косточек пишет "Не определен!", а мобильник всё определил. Если кто читает с компьютера, пусть знает, что это - красный виноград без косточек.

Вообщем, это первый раз, когда программа в телефоне и страница на компьютере не может согласовать свои мнения. Через некоторое время произошла синхронизация и всё было в порядке, но виноград всё-таки надо было отискать другой, чтобы домашняя страница на компьютере поняла.

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом	125	27.5	2.6	0.4	3.2
Зернистый творог "Philadelphia"	100	80	11	2.5	3
Капсулы Омега 3 "Purazell"	1	0	0	0	0
Липосомалное железо	1	0	0	0	0
Пищевая добавка для тех, которые хочет забеременеть и беременных "Purazell"	1	0	0	0	0
Вода	120	0	0	0	0
Итого	352	107	13	2	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	92	25.8	1.7	0.2	4.3
Кольраби	396	174.2	11.1	0.4	31.3
Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб)	19	2.5	0.3	0	0.2
Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом	125	27.5	2.6	0.4	3.2
Шампиньоны	86	23.2	3.7	0.9	0.1
Зернистый творог "Philadelphia"	100	80	11	2.5	3
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	120	82.8	0.9	0.2	20.6
Итого	938	416	31	4	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны	189	51	8.1	1.9	0.2
Сыр Tilsiter	34	112.2	8.2	8.7	0
Столовой творог с зеленью "PHILADELPHIA KRÄUTER BALANCE"	175	246.8	12.4	17.3	9.3
Капуста белокочанная	69	19.3	1.2	0.1	3.2
Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб)	627	81.5	8.5	1.4	7.1
Шоколад со цельной миндалью "fin CARRE"	14	80.4	1.4	5.3	6
Вода	20	0	0	0	0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	372	256.7	2.7	0.6	64
Итого	1500	847	42	35	89

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны	400	108	17.2	4	0.4
Итого	400	108	17	4	0
Итого за день	3190	1479	104	46	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Побольше шагов сегодня. Завтра будет ещё больше - поеду на танцы и покупать туфли для этого.

Шаги

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	Итог
Количество шагов	66	96	19	29	9	27	32	40	37	38	1390	78	128	44	2	14	31	83	70	2233

Результаты за день

Энергозатраты: 63 ккал

Количество шагов: 2233

Lanana 07.01.2026 00:04

О! Танцы это здорово! Какие танцы?
Рейтинг хороший! Чем витамины группы В набираете?

Ginta Subadra Cīrule-Liberte 07.01.2026 07:27

Lanana, если верить дневнику, в основном - пищевыми добавками. Мне обычно большая часть продуктов имеет неполный состав, потому о витаминах, микро- и макроэлементах дневнику не очень можно верить.

Ginta Subadra Cīrule-Liberte 07.01.2026 07:29

Ginta Subadra Cīrule-Liberte, так что - правду ответить на этот раз я просто не смогу.

Маргарита 07.01.2026 07:35

у меня иногда бывает, что на компьютере что то внесла, а в телефоне не обновилось, и приходится довносить. Как то вообще было, что на телефоне внесла, на комп не внеслось, а потом телефон под комп синхронизировался, и все внесенное исчезло с телефона, пришлось вспоминать Сумашествие