Дневник питания за 01.01.2026

Активность очень улучшает настроение.
Что вас могло так расстроить?
Надо искать во всём позитив и самое главное - находить что-то смешное даже там, где смешного кажется нет. На самом деле смеяться можно над чем угодно, над собой, над людьми, над природой, над разными жизненными ситуациями, главное - делать это по-доброму и по возможности артистично. Тогда и людей рассмешите, и себя порадуете. Это очень хорошая привычка - находить смешное во всём и обязательно следом находить плюсы для себя.
Хорошего вам настроения, побольше позитива в жизни и приятных людей рядом✨! ❤️
В этом году грустить противопоказано. Год Огненной Лошади. А Огненная Лошадь любит энергичность, яркие события, стремительные перемены и независимость. Она наполнена творческой энергией и артистизмом. И хотя официально она вступит в свои права только 17 февраля, но мы уже должны быть готовы встретить лошадку со всеми её причудами и показать, что мы очень даже готовы меняться и радоваться переменам, тогда она пошлёт нам самые лучшие перемены, о которых мы мечтаем.

Мартинка, спасибо за старания и хорошие намерения! На этот раз "должно" не сработает. Я буду продолжать работать со собой, искать возможность исправить ситуацию так, чтобы мне было лучше. Это будет занять некоторое время. А год? Не первый и не последний с проблемами. Будет и моменты и отрезки времени хорошие. Есть много, что радует. Об этом и буду радоваться. Но... Затыкать проблему как бутылку каждый раз натасканной, надетой радостью не буду. Я уже долго заставляла себя чувствовать так, как "надо", больше не хочу. Особенно потому, что этот "надо" обычно идёт от других для того, чтобы им было "лучше", "легче" и так далее. В реальности, затыкая свою грусть радостью о чём-то другом, я обманываю их, не позволяя им увидеть реальность и заставляя себе и дальше быть в ситуации, которая плохая для меня.
Вы хотели меня подбодрить. Помогать мне чувствовать себя лучше. Спасибо вам за это.

Мартинка, меня расстроили проблемы в отношениях с мужем.

Я лично всегда в таких случаях ищу плюсы, даже в самой гнусной ситуации они есть и как то становиться чуточку получше, а так позволяю себе грустить и печалиться, это необходимо. Терпеливо жду, когда закончиться этот печальный день, за ним другой...Ни в коем случае не корю себя и не ругаю, а просто делаю выводы, ищу в данной ситуации свои ошибки и если сама виновата исправляю их в будущем.

Кекс в форме, наверное, мне до этого надо вырасти.

Ginta Subadra Cīrule-Liberte, очень вас понимаю. Всё обязательно разрешится наилучшим для вас образом. Затыкать свои чувства и эмоции ни в коем случае не надо. Но для себя иногда на вещи можно попытаться взглянуть иначе, под другим углом. Для чего-то эта ситуация и этот человек появились в вашей жизни. Делайте так, как лучше для вас. 🤗Хороших вам праздничных дней. Пусть всё быстрее наладится в вашей жизни.

Мартинка, спасибо.