Дневник питания за 01.11.2025

Пусть первый свет принесёт радость и покой!

2:38
Мы на корабле. Машина тоже. Отдыхает.
Муж решил, что эту ночь будем проводить в каюте, не в креслах. Приятно.

Теперь всё в порядке, можно заснуть опять.

Не знаю, надо ли после такого переедания себя хвалить о том, что не ела ночью, но всё таки рада, что первый прием пищи эти двадцать четыре часа будет в дневное время.

***

7:50
За ночь поспала восемь или девать часов. Какая цифра точнее, понятия не имею. Забыла, сколько точно было времени, когда последний раз посмотрела на экран смартфона. После 2:38 спала с звукоизолирующими наушниками на уши. Громко звучит корабль.

Вставать не готова. Спать больше тоже. Выспалась ли - не уверена.

План начать пить запланированного количества воды утром, чтобы вечером в туалет больше не бегать. И постараться не начинать сразу есть, чтобы больше останется на вечер и поздний вечер на случай, если будет ужасно сильное желание есть.

Количество большое, чтобы хватило бы, если уровень активности вырастет до максимального для меня возможного при обычном укладе жизни.

***

Перебралась в кровать мужа и поспала ещё часика две-три. Кровати узенькие в каютах. Заснула и без наушников для изоляции звука. Выспалась? Больше. Совсем? Нет. Всё будет хорошо.

***

Этот корабль качается больше, чем тот, с которым нас везли в Латвию. Может, будет легче, если буду ходить? Шаги всё равно надо набрать.

***

В каюте тошновато. Рискну походить вокруг.

***

Рискнула. Не будет сегодня много шагов. Будет лежание в кровати и жизнь с тошнотой и надеждой избежать рвоты.

***

В кровати стало легче. Рискну поесть.

***

14:13

Муж сказал, что корабля шатает меньше, чем утром. Попробую вместе с ним шагов начинать набирать. Если получится, как хочу, можно будет уровень активности повысить и набрать углеводов, а то они как-то остальных двух не догоняют.

***

16:52
Насобирала 4565 шагов. Выпила спокойно 1,5 л воды. Поела и поиду опять читать и гулять по кораблю. Мобильник ещё заряжается.

***

В первом фото результат на 20:22. 13306 шагов, что соответствует 8,52 км. Не знаю, сколько успею ещё набрать шагов до полуночи. Даже не знаю, сколько нам ещё на корабле быть.

***

21:57
Шаги с полуночи до теперешнего момента: 18248. Соответственно: 11,68 км.

Мы уже сидим в машине, но пока ещё на палубе. Ходить сегодня, наверное, больше не буду. Буду, скорее всего, в машине спать. Привилегия, которая моему мужу как водителю машины пока не доступна. Хорошо, что воскресенье - не рабочий день.