Виктория

Виктория 03.08.2026 08:58

Дневник питания за 02.08.2026

Сегодня ходили в цирк Шапито. Смотрели на медведей и тигров. Сын впервые побывал в цирке. Он в восторге. А я пообедала попкорном 😅

Сон: примерно 6 ч
Шаги: 8293
Вес на следующий день: 80.9 (-0.3)

Завтрак

Молоко 2,5% жирности, пастеризованное

80 г · б 2.3 · ж 2 · у 3.8

43.2

ккал

Порошок сливочного сыра

25 г · б 0.6 · ж 6.1 · у 16.7

123.8

ккал

Сироп Botanika сыр

9 г · б 0 · ж 0 · у 7.2

28.8

ккал

Кофе растворимый, приготовленный на воде

153 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.5

3.1

ккал

Сырники с маскарпоне на миндальной муке

73 г · б 7.9 · ж 8.5 · у 13.5

162.4

ккал

Итого 361 ккал · Б 11 · Ж 16 · У 41

Вода

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Вода

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Утренний перекус

Нектарин

63 г · б 0.7 · ж 0.2 · у 5.6

27.7

ккал

Козинак мягкий

24 г · б 3.9 · ж 6.9 · у 9.2

114.5

ккал

Итого 142 ккал · Б 4 · Ж 7 · У 14

Обед

Попкорн, приготовленный с использованием масла, несоленый

100 г · б 9 · ж 28.1 · у 48.1

500

ккал

Итого 500 ккал · Б 9 · Ж 28 · У 48

Дневной перекус

Мандарин

128 г · б 1 · ж 0.3 · у 9.6

48.6

ккал

Железо 100мг

1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 48 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 9

Ужин

Голубика

55 г · б 0.6 · ж 0.3 · у 3.6

21.5

ккал

Молоко 2,5% жирности, пастеризованное

107 г · б 3.1 · ж 2.7 · у 5.1

57.8

ккал

Мультипротеин Cybermass моккачино

30 г · б 21 · ж 1.4 · у 1.1

101.1

ккал

Творог 5%

103 г · б 16.5 · ж 5.2 · у 3.1

124.6

ккал

Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное

24 г · б 1.7 · ж 2 · у 13.3

78.7

ккал

Итого 383 ккал · Б 42 · Ж 11 · У 26

Итого за день 1432 ккал · Б 68 · Ж 63 · У 139

Макронутриенты

Калории
1432.6

min 1387 1474

97.2%

Белки
68.5

77.8%

Жиры
63.6

97.8%

Углеводы
139.7

135

104%

Вода
1255.3

от 1939 до 2909

64.7%

Клетчатка
17.9

от 20 до 25

89.5%

Витамины и минералы

Рейтинг

42.7%

b-car

6.7%

В1

43.2%

72.2%

Холин

23%

47.4%

76.8%

39.7%

B12

97.4%

75.3%

5.2%

44.2%

49.2%

вит.К

5.1%

69.5%

Калий

33.1%

67.3%

25.6%

54.8%

38.3%

127%

16.3%

583%

18.8%

40.4%

8.1%

44.7%

38.4%

74.7%

21.8%

14.8%

46.7%

Энергетический баланс

Приход

1433 ккал

Расход

1939 ккал

Итого

-506 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Саша

03.08.2026 09:21

Даже в стационарных цирках кошки порой выходят за ограждение. А тут палаточный, где уровень всего, включая безопасность зрителей, на уровень ниже. Плюс неправильная установка для ребенка - дикие звери в клетках. Кошки в клетке - вообще полный треш, это самое вольнолюбивое животное в природе.

Ответить

Ирина

03.08.2026 10:12

Саша, у вас какой то повышенный порог тревожности, во всем видеть угрозу и негатив - это тяжело.

Ответить

Саша

03.08.2026 10:15

Ирина, о, диванный психолог прибыл, сколько с меня за диагноз по одному сообщению? ))) Вы бы хоть ОПРЕДЕЛЕНИЕ тревожности по словарю посмотрели )))

Ответить

Ирина

03.08.2026 10:34

Саша, не утверждала, что психолог. И не по одному сообщению. Я слежу за вами 😊. Это не диагноз вовсе, а просто наблюдение.

Ответить

Виктория

03.08.2026 11:44

Я прекрасно понимаю ваши опасения и переживания, и даже согласна с ними. Но несмотря на это мы решили сводить сына.

Ответить

Саша

03.08.2026 11:48

Виктория, любопытно, почему же? Не столь велика опасность?

Ответить

Саша

03.08.2026 11:50

Ирина написал:
Я слежу за вами

написали бы просто: мне нечего делать, занятий 0, интересов еще меньше. Это в лучшем случае...

Ответить

Ирина

03.08.2026 14:15

Саша, да-да, к вам это же относится! дай бог вам здоровья!

Ответить

Виктория

03.08.2026 14:57

Саша, да, этот цирк уже несколько сеансов провел в нашем городе. Я понимаю, что это не гарантия, но волков бояться - в лес не ходить. Я сама стараюсь избегать лишних рисков, но, к сожалению, от всех случаев не застрахуешься. Если бояться всех возможных редкостей, то можно вообще не жить, или с ума сойти.

Ответить

Саша

03.08.2026 15:26

Виктория написал:
Я сама стараюсь избегать лишних рисков, но, к сожалению, от всех случаев не застрахуешься.

но можно сделать все, чтобы максимально обезопасить свое здоровье и жизнь. Да, так жизнь будет более пресной. Но сколько есть людей, которые хотели бы вернуться назад и убрать те приключения, которые им стоили ой как дорого.

Ответить

Юджин (кето+ИГ)

03.08.2026 16:50

Саша написал:
Но сколько есть людей, которые хотели бы вернуться назад и убрать те приключения, которые им стоили ой как дорого.

Саша
1 подписчиков
0 постов

Почему же к Вашим словам хоть кто-то должен прислушаться, если Вы о себе не смогли даже пару строк написать в инфо? То, что вы, возможно, подписались сами на себя, - это понятно. Уже дело... 😊

Ответить

Саша

03.08.2026 17:05

Юджин (кето+ИГ), таксист явно простаивает, грустно. Совет: Женя, сбавь цену, хоть на необходимое заработаешь.

Ответить

Виктория

03.08.2026 18:18

Саша, а сколько есть людей, которые жалеют, что что-то упустили, где-то побоялись и т.д. Представьте, вы всю жизнь сидите дома в квартире и боитесь выйти на улицу, не летаете на самолёте, не ездите на машине, не путешествуете, даже лифтом не пользуетесь. Ведь вероятность попасть в аварию намного выше. Не рожаете детей, потому что это опасно и вредно для здоровья... Даже из дома выходить опасно. Что хорошего в такой жизни?

Конечно, если бы мы знали заранее, где и как случится беда, то подстраховались бы. Каждый человек иногда жалеет, что не поступил иначе. Но от всего не застрахуешься. Даже дома есть опасности...

Каждый сам оценивает риски, и решает, где стоит рискнуть, а где нет. И безусловно жизнь и здоровье дороже всего, но бояться каждого шороха тоже не дело.

Ответить

Виктория

03.08.2026 18:39

Саша, риск нападения животных на зрителей менее 0.001% (1 случай на несколько миллионов). Риск попадания молнии в человека в течение жизни 1 из 15000.

В цирках шапито риск выше, но все равно менее 0.1%. Главная опасность - отсутствие сетки-ограждения. В данном цирке она была. Но согласна с вами, что стационарный цирк значительно безопаснее.

Лично я больше опасаюсь выходить на улицу в время грозы.

Ответить

Саша

03.08.2026 19:24

Виктория, а как быть с неправильной установкой для ребенка? Или вы считаете, что нормально использовать диких зверей для потехи?

Ответить

Виктория

03.08.2026 20:07

Саша, а вы с какой целью интересуетесь?

Я не считаю, что формирмируется какая-то неправильная установка для ребенка. Мои родители водили меня в цирк, в итоге я единственная в семье вегетарианка, которая не ест животных, потому что жалко.

Когда сын подрастет, мы будем с ним обсуждать эти сложные темы. Про цирки, дельфинарии и тому подобное, и он сможет сам решать, стоит туда идти или нет.

Ответить

Пятая жизнь / 5th_life

03.08.2026 20:12

Виктория, "с какой целью интересуетесь" с целью провокации, этот персонаж тут всех без разбора цепляет. Чем больше ему отвечать, тем больше прицепится((

Ответить

Виктория

03.08.2026 20:17

Пятая жизнь / 5th_life, понятно. Я так и подумала. Человеку слишком скучно)))

Ответить

Юджин (кето+ИГ)

03.08.2026 20:45

Саша, однако, я попал в точку. Троллебот страдает от того, что у всех в чс и не выдержав, создал новый акк, сам на себя подписался, но на ум и доброту тут подписаться никак не получится. Вы такое, как и есть. И сами своим поведением упорно добиваетесь одного и того же результата. Первый же ответ мне и инфантильная провинциальная попытка оскорбить. Не грустите. Умнейте...

Ответить

Юджин (кето+ИГ)

03.08.2026 20:48

Пятая жизнь / 5th_life написал:
Чем больше ему отвечать, тем больше прицепится

всё верно. Тролли именно на это и рассчитывают. Стоит его пожалеть и... отправить в блок...

p.s. тут троллей легко раскусить, - первые сообщения на ресурсе агрессивные, нет постов, но есть подписчики. У некоторых до 5 подписчиков сразу с момента создания акка. Так что обычно действуют они по накатанной и довольно примитивно... 😊

Ответить

Ирина Макс

03.08.2026 21:09

Юджин (кето+ИГ), На неё подписана Лариса Брусенцева. Я задала Ларисе вопрос о Саше, но пока она моё вопрос не прочла и ничего не ответила. В моём посте сегодня она тоже проявилась с не лучшей стороны.

Ответить

Виктория

03.08.2026 21:31

Ирина Макс, ооо, а вы из Иваново. Я тоже в Иваново 🤚 У вас потрясающие результаты в похудении 😯👍

Ответить

Ирина Макс

03.08.2026 21:37

Виктория, благодарю! Приходите в четверг в галерею Симбиарт на концерт! Адрес Ул. Суворова д42 к 19 часам. https://vk.ru/wall264321520_962

Ответить

Саша

03.08.2026 21:50

Виктория написал:
Я не считаю, что формирмируется какая-то неправильная установка для ребенка. Мои родители водили меня в цирк, в итоге я единственная в семье вегетарианка, которая не ест животных, потому что жалко.

судя по всему, вы действительно не понимаете, что использовать диких животных для развлечения - это совсем не норма. Ну поинтересуйтесь в крупных сообществах вегетарианцев. А то будет та же история, как с тем, кто перекармливал вас в детстве, тоже же не считали это отклонением, а вы до сих пор рагребаете.

Ответить

Саша

03.08.2026 21:59

Виктория, а как тогда скучно вам, если в ответ на мои три строчки вы пишете пару сообщений по 30?!

Ответить

Виктория

03.08.2026 22:10

Ирина Макс, спасибо за приглашение. Если будет свободное время, обязательно схожу.

Ответить

Виктория

03.08.2026 22:16

Саша, меня никто не перекармливал в детстве)))) В 18 - 20 лет я весила 46 кг несмотря на гормональные проблемы.

И вы не ответили на мой вопрос о ваших целях. Я, конечно, могу тут изложить свое мировоззрение, но мне уже надоело вам отвечать)))) И я не вижу в этом смысла. Судя по всему - ваша цель убедить меня в своей правоте и навязать свое мнение, и вас мало интересуют мои мысли))

Ответить

Виктория

03.08.2026 22:19

Саша, нет, я просто слишком вежливая, и у меня было немного свободного времени) Но я больше не хочу тратить на вас свое время, и не вижу в этом смысла.

Ответить

Юджин (кето+ИГ)

03.08.2026 23:51

Ирина Макс написал:
На неё подписана Лариса Брусенцева

хоть я незнаю кто это, но, значит, это она и есть. Печальный путь...

Ответить

Пятая жизнь / 5th_life

04.08.2026 01:16

Юджин (кето+ИГ), нет. Этот троль заходит сюда под очередным новым ником, пишет от имени новичка пару постов. Люди его искренне поддерживают, кто-то даже подписывается. Потом собственные посты удаляет. И меняет стиль поведения на кусачий. Когда на него перестают реагировать, меняет ник, идет на новый круг

Ответить

Ирина Макс

04.08.2026 07:17

Юджин (кето+ИГ), не может акого быть! Ларису давно знаю, сибирячка, серьёзный человек!

Ответить

Юджин (кето+ИГ)

04.08.2026 11:06

Пятая жизнь / 5th_life написал:
Когда на него перестают реагировать, меняет ник, идет на новый круг

да, такое ущербное поведение характерно для троллей. Человек обижен жизнью или просто реальные проблемы с психиатрией. Дело обычное. Таких кругом полно. Главное научиться быстро таких распознавать, не вестись на их примитивные приёмы и быстро исключать их из своей жизни, что бы не мешались под ногами. 😊

p.s. это нечто у меня, скорее всего, уже несколько раз в блоке...

Ответить

Юджин (кето+ИГ)

04.08.2026 11:07

Ирина Макс, так Вы сами и ответили на вопрос. Значит это не тот человек о котором Вы думаете или вскрытый акк...

Ответить

Майя

04.08.2026 11:11

Юджин (кето+ИГ), инфантильная провинциальная попытка- как точно сформулировано!

Ответить

Ирина Макс

04.08.2026 11:13

Юджин (кето+ИГ), я думала, что она кого-то пригласила из своих подопечных учеников. )

Ответить

Майя

04.08.2026 11:29

Пятая жизнь / 5th_life, какая интересная у людей жизнь 😂

Ответить

Юджин (кето+ИГ)

04.08.2026 11:36

Майя, 😊

Ответить

Юджин (кето+ИГ)

04.08.2026 11:37

Ирина Макс, кто же теперь знает. Но больная психика таких троллей заточено на то, что бы о них говорили. Плохое или хорошее, - всё равно. На хорошее не хватает чего-то, а на плохое любой ребёнок найдёт крохи разума. И таким неестественных способом они получают удовольствие. Так что не будем их кормить, обсуждая это "оно"... 😊

Ответить

Лучшие рационы

Интересные блоги

Новые рецепты