Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

если я займусь тренировками надо ли заново настраивать данные( увеличивать калории) или нет?

сварила куриный суп, захотела сьесть оттуда курочку - как записать? искала искала а курицы отварной как то нет или я не нашла.......а пиво вообще можно? Прикреплен дневник питания

измеряя мне вес печенька, муж смеялся с меня! захотел и себе такую табличку) Прикреплен дневник питания

гречка обычная вареная это что в списке???? а то в одной бора много а в другой ноль я вот не понимаю какую мы едим то?

люблю смотреть фото до и после. но бывает расстраиваюсь. дело в том что многие, будучи всю жизнь стройной, поправились например после родов а потом с легкостью скинули 10-15 кг . а вот фото пампушек с детства с хорошими результатами и со словами 'я ела все и худела' -мало. или нет вообще. руки опускаются. понимаю что похудею потом съем лишний пирожок и все. привет джинсам.

мой рейтинг уже получше)) Прикреплен дневник питания

Вот так обычно я питаюсь, это мой первый день на сайте. Вроде и калорий мало но я стремительно набираю вес. Жду ваших предложений. Прикреплен дневник питания