Dmitry Bat

28.11.2024 09:41

Дневник питания за 27.11.2024

Во многих коммерчески производимых соусах для мяса сахар является распространенным ингредиентом. Этот факт вызывает недоумение и озабоченность среди потребителей, которые стремятся к здоровому питанию. В то время как сахар может улучшить вкус, его добавление в соусы для мяса поднимает вопрос о его необходимости и последствиях для здоровья.

Во-первых, добавление сахара резко повышает калорийность соусов. Примерно 4 грамма сахара в одной столовой ложке соуса добавляют в ваш рацион 16 пустых килокалорий. Учитывая, что многие блюда с соусом включают несколько столовых ложек, избыточное потребление скрытых калорий становится значительным.

Кроме того, сахар может повысить уровень инсулина, что в перспективе может привести к инсулинорезистентности и диабету 2 типа. Поскольку соусы для мяса часто потребляются с продуктами с высоким содержанием углеводов, такими как макароны или картофель, сочетание углеводов и сахара может привести к значительным скачкам уровня сахара в крови.

Более того, нет никаких доказательств того, что сахар необходим для создания вкусных и аппетитных соусов для мяса. Существует множество альтернативных способов улучшить вкус, включая использование трав, специй или, к примеру, бальзамического уксуса. Эти ингредиенты обеспечивают сложность вкуса без добавления лишних калорий или сахара.

Некоторые производители могут утверждать, что сахар помогает сбалансировать кислотность томатов или других ингредиентов. Однако эта проблема может быть решена и другими способами, например, добавлением щепотки пищевой соды или использованием более сладких помидоров.

Что в итоге? Сахар в соусах для мяса имеет минимальные преимущества, но несет значительные риски для здоровья. Учитывая, что можно обойтись без сахара без ущерба для вкуса, производителям следует отказаться от этой ненужной добавки. Это сделает соусы для мяса более здоровой приправой, способствуя общему благополучию населения планеты.

Я в своём питании стараюсь использовать низкокалорийные соусы и приправы, с минимальным количеством или вовсе без сахара.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны	202	54.5	8.7	2	0.2
Авокадо	115	184	2.3	16.9	2.1
Помидор (томат), грунтовый	209	50.2	2.3	0.4	7.9
Яйцо куриное	175	274.8	22.2	20.1	1.2
Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное [Индолина]	51	56.1	11.7	1	0
Огурец парниковый	117	12.9	0.8	0.1	2.2
Капуста белокочанная	65	18.2	1.2	0.1	3.1
Киви	145	68.2	1.2	0.6	11.7
Мандарин	105	39.9	0.8	0.2	7.9
Масло авокадо	5	44.2	0	5	0
Йогурт безлактозный медовая дыня - семена чиа	180	178.2	7	4.9	26.5
Миндальное молоко almond milk	101	33.3	1.1	2.8	0.6
Итого	1470	1014	59	54	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с мясом	173	445	21.6	24.2	35.1
Хурма	322	215.7	1.6	1.3	49.3
Горошек зелёный, консервированный, без соли, содержимое без жидкости	266	183.5	11.8	0.9	22.6
Яблоко	196	101.9	0.5	0.3	22.4
Итого	957	946	35	26	129

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета для бургера the Taurus	318	588.3	35.9	43.9	0
Булочка с кунжутом	121	363	9.7	6.1	66.6
Сыр protein	47	117.5	13.6	7.3	0
Соус медово-горчичный [Spar]	25	80	0.5	6	5.8
Соус барбекю без сахара	13	11.6	0.1	0.1	1.4
Помидор (томат), грунтовый	182	43.7	2	0.4	6.9
Масло авокадо	1	8.8	0	1	0
Яблоко	169	87.9	0.4	0.3	19.3
Итого	876	1300	62	65	99
Итого за день	3303	3261	157	145	292

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Это пройдёт 28.11.2024 09:59

Вкупе с предыдущим постом смотрится как троллинг.

Dmitry Bat 28.11.2024 10:27

Это пройдёт, Он самый и есть: проверяю, кто внимательно следит за моими постами 🤪

А если серьёзно, то есть огромная разница между мной, который питается сбалансированно, имеет нормальный вес и при этом 20-30 г соуса терияки суммарно за неделю съел, причём добавил его к мясу (то есть не "углеводы, приправленные углеводами" Подмигиваю

и каким-нибудь скуфом, который макарошки заправляет кружкой калорийного томатного соуса. Опять же, я не демонизирую сахар, я даже тортик периодически съедаю, прикиньте - а не только соус терияки 😀 Смысл поста в том, что добавляют лишний сахар (да и масло) куда ни попадя, где можно было бы без него обойтись, из-за чего рацион среднестатистического человека становится чрезмерно калорийным; и что надо обращать внимание на продукты, которые потребляем, выбирая более "здоровую" альтернативу в ряде случаев. Но без фанатизма.

P.S. Скорее всего, в следующий раз возьму низкокалорийный соус терияки от Bombbar или Mr.Djemius. Чтобы вам было спокойнее за меня 🤪

Ok-sana 28.11.2024 10:35

люблю Терияки к мясу, но ,действительно, повышает инсулин,поэтому ем его очень редко

Света Бор 28.11.2024 10:55

"Учитывая, что можно обойтись без сахара без ущерба для вкуса, производителям следует отказаться от этой ненужной добавки."
Вам стоит сказать об этом им . А потом мы посмотрим на результат .

Это пройдёт 28.11.2024 11:01

Dmitry Bat, в целом согласна, что я раньше полстакана кетчупа на мясо выливала, а теперь лучше курицу с овощами потушу без сахара. Или ложку кетчупа горчицей разбавлю для вкуса.

Nataly? 28.11.2024 11:38

Я стала не бояться майонеза😆много лет не покупала ни его ни сметану. На самом деле калорийность майонеза и растительного масла одинаковая. Нужно просто выбирать хороший состав. Мне с майонезом салат вкуснее чем с маслом..

Трудовые резервы 28.11.2024 11:54

Dmitry Bat, сравнили ….. с пальцем, пардон. Bombbar уважаю, но всё-таки это так…эрзац-инженерия по вкусу.

Валентина 28.11.2024 12:21

А я все сама, сама. И кетчуп, и майонез, и терияки…

Dmitry Bat 28.11.2024 13:10

Света Бор написал:
Вам стоит сказать об этом им . А потом мы посмотрим на результат

Рассказываю: я перешёл на низкокалорийные соусы и топпинги, а также на конфитюры без сахара - например, у Zuegg есть такие. Результат: меньше пустых калорий в моём рационе, можно позволить себе съесть больше разнообразной еды.

Dmitry Bat 28.11.2024 13:15

Это пройдёт, Вот и я тоже, как стал себе готовить еду из простых продуктов (жизнь на сушке в своё время заставила, т.к. в общепите или покупные блюда категорически не позволяли питаться сбалансированно и держать дефицит при этом) - так стал получать удовольствие от их сочетания, когда в блюде чувствуется каждый из них, грубо говоря, а не просто не понятное калорийное "дефлопе" из не пойми чего.

Dmitry Bat 28.11.2024 13:18

Трудовые резервы, Есть низкокалорийные варианты от других производителей, можно выбрать. И речь, в конце концов, не идёт о том, чтобы полностью отказаться от подобных соусов, пусть даже они калорийны и с сахаром, но о том, чтобы разумно подходить к их потреблению. Выше уже писал: есть разница между человеком, съевшим суммарно 30 г соуса терияки за неделю, приправив им мясо, и человеком, съевшим суммарно за ту же неделю 250+ г кетчупа понажористее, которым приправил макароны.

Dmitry Bat 28.11.2024 13:21

Ok-sana, Из ознакомления с мнением множества разных эндокринологов, нутрициологов и т.п. - как радикальных из серии "углеводы - это немедленная мучительная смерть" до консервативных - я для себя сделал выводы: если потребляешь углеводы, даже самые быстрые, не соло, а в составе приёма пищи, где присутствуют и белки, и жиры, и всё это находится в балансе друг с другом, то ничего ужасного от потребления углеводов не случится.

Dmitry Bat 28.11.2024 13:23

Nataly? написал:
На самом деле калорийность майонеза и растительного масла одинаковая

Ну не совсем. Калорийность майонеза что-то типа 650-700 ккал / 100 г, а растительного масла ~900 ккал / 100 г. Но да, майонез весьма калориен. Может, потому что он на растительном масле и замешивается С улыбкой

Nataly? написал:
Мне с майонезом салат вкуснее чем с маслом

Недавно попробовал майонез после длительного перерыва и понял, что мне не нравится его вкус. Если не хочется заправлять салат растительным маслом, то я лучше заправлю его греческим йогуртом или, в конце концов, сметаной.

Dmitry Bat 28.11.2024 13:25

Валентина, И это хорошо: тогда точно знаете, что именно туда положили и какая реальная калорийность С улыбкой

Nataly? 28.11.2024 14:04

Dmitry Bat, сметана и греческий это хорошо, но при непереносимости лактозы плохо

Валентина 28.11.2024 14:52

Dmitry Bat, это однозначно

Это пройдёт 28.11.2024 14:58

Nataly?, я логики не поняла, почему перестали бояться, если у майонеза калорийность, как у самого калорийного продукта - масла? С улыбкой

Диана 28.11.2024 14:59

сахар помогает сбалансировать кислотность томатов или других ингредиентов. Однако эта проблема может быть решена и другими способами, например, добавлением щепотки пищевой соды или использованием более сладких помидоров

соды...? Вы когда-нибудь пробовали балансировать кислотность томатов содой, вот серьезно?

Сахар используют, потому что это сладко и вкусно. Сладкие томаты тоже слаще, т.к там больше сахара, не важно добавлен он или naturally occuring.

В этом смысле лучше присмотреться к жирным соусам, а не низкокалорийным.

Dmitry Bat 28.11.2024 15:07

Nataly?,
Есть же безлактозные сметана и греческий йогурт.

Nataly? 28.11.2024 15:08

Это пройдёт, я и масло стала есть по 10 гр.не так давно.а раньше не ела ни масло ни майонез, боялась жиров, но растительное уже достало

Nataly? 28.11.2024 15:09

Dmitry Bat, не везде есть, надо в крупных сетях искать

Dmitry Bat 28.11.2024 15:52

Nataly?, Бегло погуглил: Вкусвилл, Перекрёсток, Магнит

Nataly? 28.11.2024 16:08

Dmitry Bat, меня так то Гугл тоже пока не забанил😆

Dmitry Bat 28.11.2024 16:36

Диана написал:
Вы когда-нибудь пробовали балансировать кислотность томатов содой, вот серьезно?

Сода - щёлочь, кислость помидоров - из-за содержащихся в них кислот. Щёлочь гасит кислоту. С чем соглашусь: может немного горчить.

Диана написал:
Сахар используют, потому что это сладко и вкусно.

Ну да, но можно использовать вместо этого сахзамы, к примеру. Это тем кто в принципе не может жить без сладкого. А ещё можно свои пищевые привычки "воспитывать", употребляя меньше сладкого. Да, я понимаю, не все так могут, но отчасти наше желание пихать сахар в разные продукты обусловлено тем, что его производители везде пихают, и просто сложились такие привычные вкусы. А пихали бы меньше - сложились бы другие.

Диана написал:
Сладкие томаты тоже слаще, т.к там больше сахара, не важно добавлен он или naturally occuring.

Ооооо, нет, есть разница между тем, натурально сахар содержится в продукте или добавлен туда в рафинированном виде, есть и существенная. Натуральный сахар в цельных продуктах связан с клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Он медленно высвобождается в кровоток, не вызывая резкого повышения уровня сахара в крови. Добавленный рафинированный сахар быстро расщепляется в организме, что приводит к скачкам уровня сахара в крови.

Диана написал:
В этом смысле лучше присмотреться к жирным соусам, а не низкокалорийным.

Лучше только тем, что жир не вызывает резких скачков сахара в крови? Ну, зато вызывает подъём триглицеридов. Так что "лучше" - такое себе лучше. Да и вкус и текстура у этих соусов совсем другой. Лучше питаться сбалансированно, тогда можно и сахар, и жирную пищу, если все макро- и микроэлементы пребудут в балансе.

Dmitry Bat 28.11.2024 16:37

Nataly?, И что же, ваш Гугл выдаёт что-то радикально отличающееся от моего: к примеру, что в указанных сетях в России безлактозных сметаны и греческого йогурта не водится? С улыбкой

Nataly? 28.11.2024 17:04

Dmitry Bat, да какая разница😆вы всегда так скурпулезно к делу относитесь? Мы соусы вроде обсуждали, где купить разберемся😂

Диана 28.11.2024 17:36

Dmitry Bat,

Сода - щёлочь, кислость помидоров - из-за содержащихся в них кислот. Щёлочь гасит кислоту. С чем соглашусь: может немного горчить.

Вы же понимаете, что "сбалансировать" вкус и погасить кислоту - это разные вещи? Мне просто интересно, это вы откуда-то скопипастили или сами придумали, т.к идея, мягко говоря ... я даже не знаю, как мягко-то.

можно использовать вместо этого сахзамы, к примеру

Полно соусов и сиропов с сах.замами. В WB поищите, там прям прорва. Другой вопрос, что любой сахзам отдает привкусами, и чем меньше такого ешь, тем отвратней оно кажется

Натуральный сахар в цельных продуктах связан с клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами.

нет, не "связан", а просто рядом лежит. Если вы возьмете несладкий помидор с клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами и положите рядом сахар, измельчите это все и перемешаете, итог будет идентичным, по сравнению с соусом из сладкого помидора без сахара.

Отличие есть, только если вы возьмете цельный помидор, не будете его перемалывать, перемешивать и подвергать терм.обработке - вот тогда сахар будет поступать медленнее. Натуральный сахар отличается по действия от рафинированного, только когда продукт в натуральном виде. В остальном по барабану, что добавили в продукт глюкозно-фруктозный сироп или концентрированный виноградный сок - просто другой синоним "сахара".

Лучше только тем, что жир не вызывает резких скачков сахара в крови?

Да, лучше, что жир не поднимает сахар в крови (кто бы мог подумать).

Ну, зато вызывает подъём триглицеридов.

В не понимаете, о чем говорите. Алиментарный жир не вызывает повышение триглицеридов в крови.

Dmitry Bat 28.11.2024 17:45

Nataly?, Просто поддерживаю светскую беседу 🤪

Dmitry Bat 28.11.2024 20:06

Диана написал:
Полно соусов и сиропов с сах.замами. В WB поищите, там прям прорва

Да чего мне искать - я их использую регулярно, так что в курсе.

Диана написал:
Если вы возьмете несладкий помидор с клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами и положите рядом сахар, измельчите это все и перемешаете, итог будет идентичным, по сравнению с соусом из сладкого помидора без сахара.

Вывод: лучше делать соус из несладких помидоров на сахзамах.

Диана написал:
Алиментарный жир не вызывает повышение триглицеридов в крови.

Хм... А куда ж они деваются? Насколько я этот процесс понимаю, он происходит примерно так:
1) Во время переваривания жиров ферменты поджелудочной железы и желчь расщепляют жиры на свободные жирные кислоты (СЖК) и другие компоненты. Эти СЖК затем поглощаются клетками слизистой оболочки тонкого кишечника.
2) Внутри клеток слизистой оболочки тонкого кишечника СЖК объединяются с глицерином и холестерином, образуя триглицериды (ТГ) и эфиры холестерина.
3) ТГ и эфиры холестерина упаковываются в липопротеины, кои затем высвобождаются из слизистой кишечника в лимфатическую систему, а затем попадают в кровоток.

Или есть другой путь попадания жиров из пищи в печень и другие места ораганизма?

Диана 28.11.2024 22:56

Dmitry Bat написал:
Вывод: лучше делать соус из несладких помидоров на сахзамах.

Лучше для чего/кого?

Насколько я этот процесс понимаю, он происходит примерно так: ...

🤦‍♀️ ... вы плохо понимаете этот процесс. Не буду спойлерить, погуглите про липопротеиды, особенно про хиломикроны.

upd - ладно, ради других читателей, чтобы они такую чушь не думали/писали, краткое изложение главы:
После ресинтеза липидов в кишечнике они собираются в транспортные формы – хиломикроны (в основном) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП) (малое количество) – и разносятся по организму.

upd2 - успели исправить свое сообщение!) молодец! А теперь, пожалуйста, ответьте на вопрос - при чем тут триглицериды в крови?

Dmitry Bat 29.11.2024 11:57

Диана написал:
Dmitry Bat написал:
Вывод: лучше делать соус из несладких помидоров на сахзамах.

Лучше для чего/кого?

Лучше - для снижения рисков, связанных с резким подъёмом инсулина. Но если соус не лить в свою еду литрами ежедневно, то, как я выше писал, вообще по барабану; поэтому я съедаю свои ~30 г терияки в неделю с мясом/рыбой и не парюсь, что там в нём ужасные крахмал, сахар и всё такое.

Диана написал:
upd2 - успели исправить свое сообщение!) молодец! А теперь, пожалуйста, ответьте на вопрос - при чем тут триглицериды в крови?

Как мило вы ведёте дискуссию: сначала зацепились за написанное в сообщении, которое я исправил в течение нескольких минут, сам увидев, что изложил свою мысль не верно (да, такое у всех бывает, когда пишешь набегу между делом) - но при этом оставили, что я всё не верно понимаю С улыбкой

Как говорится, "тапочки нашлись, но осадочек остался".

Про липопротеины и хиломикроны я много чего читал в разных источниках. Возможно, вы имеете в виду какую-то конкретную информацию, которая, как вы считаете, прольёт для меня свет на эти вещи - тогда приведите, пожалуйста, ссылку на конкретику, буду благодарен. Или конкретно объясните, что именно вы считаете не верным и как, по-вашему, верно. Пока выглядит чисто как высокомерное разминание харизмы: "Да вы дурак, всё не верно понимаете, а как верно - нагуглите сами, но не факт, что я и тогда с вами соглашусь". Такой подход не добавляет ценности дискуссии, не находите?

В крови, конечно же, не триглицериды в чистом виду циркулируют, а "обёрнутые" в липопротеины, к коим относятся и хиломикроны, которые являются транспортом триглицеридов к местам их назначения. Повышение уровня липопротеинов низкой плотности и хиломикронов в крови приводит к повышению уровня хронического воспаления, рисков по ССС. Вот "при том тут триглицериды в крови".

Диана 29.11.2024 13:33

Лучше - для снижения рисков, связанных с резким подъёмом инсулина.

ноуп, сахарозаменители сами не вызывают всплеск инсулина, но усиливают его выработку совместно с другими углеводами. Так что, "для инсулина" все еще лучше жирные соусы.

Как мило вы ведёте дискуссию: сначала зацепились за написанное в сообщении, которое я исправил в течение нескольких минут, сам увидев, что изложил свою мысль не верно... но при этом оставили, что я всё не верно понимаю

Проследите нашу дискуссию -
вы:

Лучше только тем, что жир не вызывает резких скачков сахара в крови? Ну, зато вызывает подъём триглицеридов. Так что "лучше" - такое себе лучше.

я:

В не понимаете, о чем говорите. Алиментарный жир не вызывает повышение триглицеридов в крови.

вы: описываете процесс пищеварения и усвоение триглицеридов, где триглицериды непосредственно попадают в кровь as is.

Далее исправляете сообщение, подключив хиломикроны.
Я все еще считаю что
а) что вы не разбираетесь в теме
б) ваше изначальное утверждение, что алиментарный жир вызывает подъем триглицеридов в крови - не верное.
Так что да, осадочек должен был остаться ))

Такой подход не добавляет ценности дискуссии, не находите?

Именно по этому, я привела цитату

После ресинтеза липидов в кишечнике они собираются в транспортные формы – хиломикроны (в основном) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП) (малое количество) – и разносятся по организму.

Найти эту информацию можно где угодно, где говорят, про усвоение жиров. Мне иногда обидно, что в гугле только меня не забанили.

к коим относятся и хиломикроны, которые являются транспортом триглицеридов к местам их назначения.

Место назначения хиломикронов - печень.

Повышение уровня липопротеинов низкой плотности и хиломикронов в крови приводит к повышению уровня хронического воспаления, рисков по ССС.

Да, так действительно считали десятки лет назад, но это не так.

Вот "при том тут триглицериды в крови"

А вот повышенные триглицериды в крови действительно представляют опасность.

Я ничего не получаю от этой беседы, так что мой интерес угас. Удачки!

Это пройдёт 29.11.2024 14:41

Диана, я не знаю, кто из вас прав, в метаболизм жиров глубоко не вдавалась, но ваша дискуссия очень интересна. Тем более, что у меня триглицериды повышены в крови, волнуюсь. В споре рождается истина

Диана 29.11.2024 15:15

Это пройдёт, Если хотите снизить триглицериды - снижайте/убирайте углеводы )) У меня триглицериды за этот год постепенно падали - от 1.05, далее 0,74 сейчас вот 0.45

Это пройдёт 29.11.2024 17:20

Диана, я раньше ела много углеводов, мой рацион состоял в основном из углеводов, триглицериды были в норме. Потом я снизила углеводы, увеличила белки и жиры, триглицериды повысились.

Dmitry Bat 29.11.2024 17:28

Диана написал:
Я все еще считаю что
а) что вы не разбираетесь в теме

Не могу вам запретить считать что угодно. Пока ваш метод ведения дискуссии - сообщать оппоненту "вы не правы, это не так", но не приводить конкретики, как "так", просто отправляя в абстрактный гугл. Это не продуктивно и не показывает, что вы разбираетесь в теме лучше оппонента.

Диана написал:
После ресинтеза липидов в кишечнике они собираются в транспортные формы – хиломикроны (в основном) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП) (малое количество) – и разносятся по организму.

Найти эту информацию можно где угодно, где говорят, про усвоение жиров. Мне иногда обидно, что в гугле только меня не забанили.

Как это противоречит тому, что ранее написал я: "Внутри клеток слизистой оболочки тонкого кишечника СЖК объединяются с глицерином и холестерином, образуя триглицериды (ТГ) и эфиры холестерина. ТГ и эфиры холестерина упаковываются в липопротеины, кои затем высвобождаются из слизистой кишечника в лимфатическую систему, а затем попадают в кровоток"? То же самое, но другими словами. Или хиломикроны у нас больше не относятся к липопротеинам?

Диана написал:
к коим относятся и хиломикроны, которые являются транспортом триглицеридов к местам их назначения.

Место назначения хиломикронов - печень.

Ну да, я с этим и не спорю. А потом, после того как в печени триглицериды будут извлечены из хиломикронов и произойдёт их частичное использование на энергопотребности печени, частичное запасание в печени же в виде триацилглицеролов - остальные куда деваются? Упаковываются печенью в ЛПНП и отправляются дальше в нужные места организма. Или опять "нет"?

Диана написал:
А вот повышенные триглицериды в крови действительно представляют опасность.

А что вы тогда называете "повышенными триглицеридами в крови"? Что они там в свободной форме, без липопротеинов? А так разве бывает? Насколько я понимаю, нет.

Диана написал:
Я ничего не получаю от этой беседы, так что мой интерес угас. Удачки!

Тут уж, как говорится, воля ваша Извини!

Диана 29.11.2024 17:38

Dmitry Bat,

А что вы тогда называете "повышенными триглицеридами в крови"? Что они там в свободной форме, без липопротеинов? А так разве бывает? Насколько я понимаю, нет.

Да, такое бывает

Мария. Минус 50. Ем всё. 29.11.2024 17:52

Dmitry Bat, какой классный у вас научный кружок! Прям как на научном симпозиуме побывала.

Аж булочку со сливочным маслом захотелось. Думаю: кто из них первый меня убьет: булочка или масло.

Эх, страшно жить. Ой, есть.

Dmitry Bat 29.11.2024 19:10

Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
Аж булочку со сливочным маслом захотелось. Думаю: кто из них первый меня убьет: булочка или масло.

Блиииин, вот мне теперь тоже этого захотелось. Пойду-ка я щас в зал, сделаю силовую тренировку, а на обратном пути зайду и куплю булочку... с маслом Я крут

Мария. Минус 50. Ем всё. 29.11.2024 19:13

Dmitry Bat, отличный план. мне нравится)

Светлана 29.11.2024 19:27

Dmitry Bat, а я вашу интересную беседу заем петрушкой и укропом))

Dmitry Bat 30.11.2024 00:49

Мария. Минус 50. Ем всё., Булочка с маслом не сложилась в этот раз, я поступил ещё хуже 🙈

Katia_F 30.11.2024 01:07

У меня соусы без калорий

Мария. Минус 50. Ем всё. 30.11.2024 07:21

Dmitry Bat, не найду слов, чтоб вас поддержать

Dmitry Bat 30.11.2024 13:54

Katia_F, Вообще без калорий, то есть ровно 0? Поделитесь, что за чудо. Хотя, подозреваю, что просто низкокалорийные, но не полностью бескалорийные.

Dmitry Bat 30.11.2024 13:55

Мария. Минус 50. Ем всё., 🤣🤣🤣

Katia_F 30.11.2024 16:08

Dmitry Bat, Да, ноль

Katia_F 30.11.2024 16:09

Dmitry Bat, 6 калорий на 100 грамм, в спортивном магазины любые вкусы продаются, даже варенье
Но я в Италии живу, не знаю если есть такое в России

Mariа_? 30.11.2024 16:21

Katia_F, в России тоже навалом и соусов, и сиропов, и джемов, но на вкус как отчаяние) может, в Италии на вкус получше.

anton 30.11.2024 16:55

Katia_F написал:
не знаю если есть такое в России

Сейчас у нас в россии расширяется производство соусов, их качества и ассортимента.
И многие соуса уже даже теперь превосходят по качеству зарубежня=ые аналоги.

Katia_F 30.11.2024 18:42

Mariа_?, Тут очень много марок, есть те, которые есть невозможно и есть также очень вкусные, нужно делать пробы

Katia_F 30.11.2024 18:42

anton, Не знаю, мне надо попробовать, чтобы понять, если превосходит

Dmitry Bat 30.11.2024 18:49

anton, Выглядит как сообщение от бота, славящего импортозамещение. Вы точно живой человек? Назовите мне марки российских соусов, которые превосходят по качеству зарубежные, и каким образом и кто проводил сравнение качества.