Дневник питания за 28.09.2024

Всё шло так хорошо, пока не вынесли торты. Сегодня, практически, реализовалась стратегия питания OMAD - one meal a day, когда в течение дня есть только один приём пищи. Не в чистом виде, но всё-таки... Был достаточно лёгкий завтрак, а все остальные калории под крышечку планки были наедены в обед, который являлся праздничным застольем. Так что уже к 18 часам (небывало рано) я полностью закончил с приёмом пищи на сегодня 8)

Отдельно хочу сказать про торты. Один из них - бисквитный с фруктовой начинкой - был довольно лёгким, хотя и показался мне немного приторным при том, что я практически не употребляю в пищу продуктов с добавленным сахаром и несколько отвык от его вкуса. А второй - торт "Москва" - это просто бомба какая-то... но не в том плане, что бомбически вкусно, а в том, что падает в желудок жировой бомбой :help: