Творожная масса для бутера
Калорийность - 128.8 кКал; белки - 16.4 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
128.8
Калории
16.4
Белки
5.2
Жиры
3.4
Углеводы
Ингредиенты
12 порции
| Творог 5% жирности | 470 г |
| Зелень ассорти | 50 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | 50 г |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) | 67 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов:
638
грамм
Масса готового блюда:
620
грамм
Количество порций:
12.4
Описание
Зелень, сельдерей помыть, обсушить, нарезать кусочками и вместе с
маслинами блендернуть до однородности
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 128.8 ккал | 7.65% | |
| Белки | 16.4 г | 21.58% | |
| Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 71.8 г | 3.16% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
12
A
18.9%
b-car
18.2%
В1
2.4%
B2
11.8%
Холин
7%
B5
4%
B6
8.3%
B9
9.2%
B12
33.4%
C
11.4%
D
0.2%
E
3.7%
H
11.7%
вит.К
55.9%
PP
15.6%
Калий
7.4%
Ca
15.4%
Si
3%
Mg
7.6%
Na
23.1%
P
23%
Cl
8.4%
Fe
3.7%
I
5.2%
Co
18.9%
Mn
3.6%
Cu
8.3%
Mo
9.8%
Se
41.7%
F
0.8%
Cr
5.2%
Zn
3.2%
2
0
Интересные блоги
Марафон похудения от Клуба анонимных обжор `Пыльны...
Первая неделя — чекпоинт пройден! 💥
Ты уже не тот...
минимизирую время на приготовление
сельди оказались девочками🤭
вместо молок - икра
то...
Дневник питания за 08.10.2026
Иду, это я, мимо мусорки. Смотрю, чумадан старинны...
Лучшие рационы
1177 ккал
Калорийность
87%
Витамины и минералы
1322 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
1335 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
Новые рецепты
