Неделя занятий в зале с тренером

Хожу с февраля. Сначала ходила на групповые, потом стала на кардио налегать. Где-то с лета стала заниматься силовыми. Занимаюсь всегда самостоятельно. Подобрала себе комплекс на сайте (кому будет интересно - подскажу, чтобы не сочли рекламой). Долгое время силовые были для меня

Ксения Кашина написал:
ощущение той же самой рутины от зала, ходишь как на работу,ей-богу

Очень точно подмечено . Именно так я себя и ощущала. Единственно, что результатов сразу не ждала, понимала, что это очень долгий процесс - нарастить мышечную массу после того, как 20 лет толком спортом не занимался. А вот сейчас меня просто колбасит от силовых. Вижу в зеркале подтянутую фигуру (конечно, далеко еще не идеальную), но уже не холодец. Окружающие тоже замечают разницу. А самое приятное - мужу стали делать комплименты его друзья и знакомые - типа сейчас молодежь уже с животами, а у тебя супруга, как девочка, подтянутая)))....млин... так приятно  . Особенно когда тебе   40 + . 

скучаю по залу,по железкам.по тренеру..ещё неделю поработаю-и буду восстанавливать зальчик.3 месяца-только то,что возможно-делаю дома.полное отсутствие времени,к сожалению.и да!так приятно видеть в зеркале-как из холодца превращаешься в подтянутость))и да,тоже после 40) какие же мы всё-таки молодцы)лучше поздно,чем никогда.  

Занимаюсь силовыми тренировками уже почти 2 года. Железо обожаю) В зал пошла уже после того как похудела) Возникла просто проблема... живот-ноги еще нуждались в похудении, а вот верх стал уже некрасиво-костлявым. Поэтому пошла в зал. Влюбилась в силовые трени просто с первого раза. Тренировки жду с радостью, для меня это вообще ниразу не рутина)) Тренера у нас нету, занимаюсь в школьной тренажерке)) Технику ставил мне мой молодой человек, а программу подбирала сама, штудируя горы литературы и просматривая кучу видео)) 

Насчет кроссфита - это спорт явно не для новичков. Очень большая нагрузка идет на сердце и на суставы. Так что аккуратно нужно.

Я занимаюсь силовыми полтора года. Да, ощущение работы, но меня это не напрягает, потому что после тренировки я ощущаю чувство огромной радости и удовлетворения. В основном занимаюсь сама, но  1 или 2 раза в неделю занимаюсь с тренером. Она дает мне принципиально другие тренировки - кроссфит, табата, TRX, BOSU, функциональный тренинг. Скучать с ней не приходится.

Как похудел - пошел в зал набирать мышечную массу, занимаюсь сам  и, глядя на местных тренеров, понимаю, что не зря: то как их подопечные гробят свои суставы просто поразительно

Ксения Кашина, для меня, как для бывшего спортсмена, поход в зал вряд ли станет рутиной. Тем более у меня планы не только подтянуть тело, но и потом заняться становой тягой и/или жимом лежа для соревнований))) 

Алексей Соколов, вот и я скинувши критическую массу хочу шлифовать себя уже не только питанием, но спортом)

Happy-life, я только начала после большого перерыва, поэтому тоже 3 раза в неделю с тренером, а там время покажет)

Rocksa, мне тренер тоже дает программу, которую можно подобрать самой, но мне нужна еще и техника, её вот и осваиваю)

Галина_R, у меня тренер пусть еще и не за 40, ей 38. Но она впервые пошла заниматься с тренером в 36, а сейчас уже едет на соревнования за первенство в мире и уже имеет МС по пауэрлифтингу)

Ксения Кашина, спасибо за такую подробную инфу))

**Я**, спасибо за отзыв, а что за комплекс? )

Занимаюсь около 1,5 лет, но с перерывами. В начале занималась с тренером, потом долгое время сама, по составленной им программе, но практически безрезультатно. Потом сама начала вникать в эту тему, составляла сама себе проги, либо брала готовые, дела пошли лучше. Сейчас снова занимаюсь с тренером, но уже с другим, естественно. Занимаемся чуть больше месяца, результатами довольна. 
Железо нежно люблю, зал стал частью образа жизни, как зубы почистить или голову помыть)) 
Согласна, что во всем нужна умеренность и адекватный подход, и на дорожке можно покалечиться. Кроссфит сама хочу попробовать) 

Будьте поаккуратнее с таким "днями ног", пока стаж занятий в спортзале маленький. Вы пришли в спортзал за красивой попой, а не за ногами футболиста, правильно? Если ещё не можете контролировать изоляцию, то вы будете задействовать квадрицепс - он обычно сильный сам по себе и раскачивается гораздо легче, чем задняя поверхность.

Alina FitLife, спасибо за Ваш комментарий)  сейчас чувствую, что с залом и тренером у меня всё ок, а вот над силой воли по питанирю еще работать и работать((( вчераа благодаря 2 пироженым и сету суши наела 2500 ккал(((

Natalya, спасибо) я не боюсь "раскачаться"))