Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
150
|
181.5 | 24 | 7.5 | 4.5 |
Сметана 10% жирности |
90
|
107.1 | 2.4 | 9 | 3.5 |
Итого | 240 | 288 | 26 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спирулина [Coral Club] |
5
|
10 | 1.5 | 0 | 1 |
Напиток «Грейпфрут» с Электролитами [ВкусВилл] |
100
|
19 | 0 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 102 | 29 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пп |
50
|
52.3 | 4.3 | 3.3 | 2 |
Грибоблин |
100
|
144.9 | 8.2 | 11.7 | 1.1 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.8 | 0.3 | 4.8 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Итого | 500 | 384 | 16 | 29 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай Отварной в Желе [Меридиан] |
100
|
95 | 10 | 6 | 0 |
Хлеб пп |
50
|
52.3 | 4.3 | 3.3 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
350
|
49 | 2.1 | 0 | 13.3 |
Итого | 500 | 196 | 16 | 9 | 15 |
Итого за день | 3342 | 898 | 60 | 55 | 38 |