Виля
31.10.2024 15:37

Дневник питания за 30.10.2024

🌞 Всем доброго дня, активности и солнечного настроения ! Сегодня ела без подсчёта б/ж/у и калорий , совсем не хотелось овощей и фруктов свежих, то и не заставляла себя. На столе стояли и салатик из моркови и сельдерея, и помидор и огурец , но никак не елось мне по рекомендациям.
Правда, супчик с овощами и запечённые яблоки в обед было вкусно.
Первый такой осенний и пасмурный целый день провела дома из-за дождя , но на фото красное дерево, которое увидела и сняла вчера , но такую натуральную природную красоту не передаёт даже хорошая камера 😌 🍁🌿

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
461
4.6 0.6 0.1 0
Вода
468
0 0 0 0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %
12
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
@ Суп рассольник ( с капустой)
203
140.9 5.5 9.1 8.7
Сметана 30% жирности
11
32.2 0.3 3.3 0.3
Свинина, задняя рулька, запечённая
61
141.5 15.8 8.2 0
@ Коллаген рыбный 360 g
7
0 0 0 0
@ Псиллиум
8
14.1 0.1 0 0
Творог 9% жирности
58
98 10.4 5.2 1.7
Творог 5% жирности
58
84.1 12.2 2.9 1.7
Яблоко (Запекание)
116
47 0.4 0.4 9.8
Кешью
22
132 4.1 10.7 5
Паштет печеночный, консервы
29
87.3 3.4 8.1 1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
19
66.5 5 5.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1600
0 0 0 0
Сок лимонный
3
1 0 0 0.1
@ Витамин D3 капсула 2000 IU
1
0 0 0 0
@ Витамин С 1000 мг
0.2
0 0 0 0
Уксус яблочный
2
0.4 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, задняя рулька, запечённая
81
187.9 21 10.9 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
21
4.8 0.4 0 0.6
Хлеб ржаной из обойной муки
39
67.9 2.6 0.5 13
Соус чили шрирача
86
80 1.7 0.8 14.6
Мороженое пломбир
45
104.4 1.7 6.8 9.2
Кешью
8
48 1.5 3.9 1.8
@ Филе минтая в горчичном соусе
179
205.5 17.9 11.5 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 35
Oksana 31.10.2024 15:44
Удивительное дерево!
Юджин (кето+ИГ) 31.10.2024 15:57
Красота! 

Признайтесь, Вы покрасили листья, что бы хайп словить? 
Из баллончика или валиком красили? 
Танюра 31.10.2024 15:58
Это красный дуб, поближе листья не фотографировали?
Елена Петрова 31.10.2024 16:07
У нас снег пошел,пока мелкий
Светик_015 31.10.2024 20:02
Шикарное дерево, прям передает осеннее настроение, даже непогода ему не страшна
Виля 31.10.2024 21:06
Юджин (кето+ИГ), нет, только акварель имела 🤣🤣🤣
Виля 31.10.2024 21:10
Oksana, Правда🍁, я и сама удивилась когда увидела 🤔😂 , тем более, что рядышком с другим домом тоже этот же тип, но почти голенькое дерево с бордовым листиками ( остаток) .
Виля 31.10.2024 21:13
Танюра, нет, это не дуб по листьям , смогу через пару дней опять там прогуляться и сфоткаю листики ради интереса 👋🍁🤣
Виля 31.10.2024 21:15
Елена Петрова, пара лепить снеговика учиться 😘🤗 , а у нас после обеда дождичек ☔💧💧💧
Виля,это красный клен
Виля 31.10.2024 21:18
Светик_015, точненько 🍁🍂🌱, осеннее настроение украшивает и природу 😘🥰
Ирина Макс 31.10.2024 21:20
Какое дерево красивое! У нас уже все почти опали.
Виля 31.10.2024 21:22
Надежда Бобровская, позже сфоткаю листики, но мне кажется, что это не клён. Красный клён рос у нас возле дома, но мне кажется что это не клён. у того и цвет не такой яркий, а более на бордовый был похож 😌🤪🤔
Виля, мне кажется клен листочки в растопырку на конце острые
Виля 31.10.2024 21:51
Ирина Макс, а у нас ещё только начинается листопад и дождик марасит 🍂☔🍁
Виля 31.10.2024 21:53
Надежда Бобровская, вот посмотрим , когда сфоткаю . Тут тоже остренький но другая форма 🤔🍁
Танюра 31.10.2024 22:06
Виля, у красного дуба листья острые, посмотрите на земле жёлуди
Виля 31.10.2024 22:11
Танюра, желудей точно не было ни одного, но листики мне кажется похожи🤔, посмотрим и уточним позже . Мне и самой интересно стало 🤗👋😂
Танюра 31.10.2024 22:15
Виля, жёлуди круглой формы и часто лежат без шляпок
Виля 31.10.2024 22:17
Танюра, там вообще не было желудей, мы рассматривали там на земле камешки для игры с детьми , то точно бы заметили ... 🥰 😉
Танюра 31.10.2024 22:21
Виля, а если не было желудей, то ещё похоже на серебристый клён, он осенью может быть красным и листья похожи на красный дуб
Юджин (кето+ИГ) 31.10.2024 22:24
Виля написал:
нет, только акварель имела 🤣🤣🤣

видимо от влажности она красиво расплылась по листве 
Виля 31.10.2024 22:26
Танюра, вот это более похожие листья по моему мнению и памяти 😉🤣🙄☔☔
Виля 31.10.2024 22:31
Юджин (кето+ИГ), точно 👋 , а потом я ещё чуток покорегировала губной 💋💋💋помадой 👍🥰
Сергей 31.10.2024 22:44
Танюра, ох, мне бы ворону от галки или грача от ворона отличить научиться, а вы столько про все красивое знаете )))
Елена Петрова 31.10.2024 23:32
Виля, у нас тоже в дождик перешёл
Танюра 31.10.2024 23:37
Сергей, мне это интересно
Елена 01.11.2024 00:34
Какая яркая листва. Красота.
Виля 01.11.2024 00:44
Елена, Подарок от ОСЕНИ 🍁🥰
Виля 01.11.2024 00:46
Елена Петрова, значит ещё подождем снега, а вы уже с огородов все убрали ? Сейчас уж сможете отдохнуть ?.
Елена 01.11.2024 00:47
Виля, у нас уже почти всё листики на улице облетели. Но я успела несколько листочков прихватить домой))
Виля 01.11.2024 00:49
Елена, смогла бы прислать красненьких 🤣🤣🤣
Елена 01.11.2024 00:58
Виля, будем коллекционерами листиков))
Елена Петрова 01.11.2024 12:46
Виля, да в выходные закончили. Пришла с города и снег повалил. Зима так зима
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги