Виля
26.09.2024 15:43

Дневник питания за 26.09.2024

✨🌿🌺🍃Сегодня мое утро начиналось как всегда : с улыбкой, с кофе и до того таялой водой с лимончиком ...
Хотела прибраться дома и поменять тюли в комнатах, постирать, а позже съездить на базар. В четверг или в пятницу стараюсь на обед приготовить рыбку или морепродукты, то на базарах можно найти больше выбор, точнее по сравнению с магазинами вблизи дома.
Потом если ещё будет силы, то хотелось бы пройтись по парку.
Сейчас уже 15.30 часов, а мои планы только тут и остались 🤣😍🤣 . Звонок по мобилке , давно знакомый голос и через пол часа ... на пороге мой одноклассник с красивой орхидеей в руках. Мы с ним виделись лет 7 назад на годовщине, а тут к нему заехали наши однокашницы, которых недавно встречала 👍✨😘, и пообщавшись он попросил мой телефон (старый телефон и номер украли в больнице прохожие).
На этой недели для меня " классные" приключения 🤣🥰🤣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
60
0.6 0.1 0 0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %
12
0 0 0 0
Вода
495
0 0 0 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
16
56 4.2 4.3 0
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
29
72.5 8.1 4.3 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
11
82.3 0.1 9.1 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей
3
0.4 0 0 0.1
Помидор (томат), парниковый
109
15.3 0.7 0 4.1
Огурец парниковый
43
4.7 0.3 0 0.8
Редис
32
6.4 0.4 0 1.1
@ Запеканка творожная
165
338.1 23.3 19.5 16.3
Свинина, Паштет, ливерный
35
106.4 5.3 9 0.7
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
18
46.6 1.4 0.5 9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1600
0 0 0 0
Сок лимонный
3
1 0 0 0.1
@ Thio 600
1
0 0 0 0
@ Витамин D3 капсула 2000 IU
1
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
132
64.7 1.1 0.4 12.7
@ Колбаса копченая КАДАГИО
104
177.8 29.1 28 17.7
@ Венегрет
125
131.6 4.1 8.1 10.1
Мороженое пломбир
66
153.1 2.4 9.9 13.5
Хрен, соус приготовленный
102
49 1.2 0.7 8.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
@ Запеканка творожная
168
344.2 23.7 19.8 16.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Лариса Лямина 26.09.2024 16:30
Отличная встреча и орхидея 🌺🌿🌺
Виля 26.09.2024 16:38
Лариса Лямина,вау 👍 продолжение приятное ☘️🍒🌱
Елена Петрова 26.09.2024 17:33
Никогда не решусь на этот цветок- он слишком капризный
Виля 26.09.2024 18:50
Елена Петрова, я уже раньше писала, что очень мало требуют внимания в основном любят "фонтанчик " и очень нужен свет, а корни пересматриваю в прозрачном вазончике и в бокале раз в 2 года, а земля им не нужна.
Елена 26.09.2024 18:52
Здорово. Положительные эмоции всю неделю. Пусть всегда так будет))
Виля 26.09.2024 19:09
Елена, И уже не первую ! неделю только положительные и радостные эмоции🤣🤪👍
Наверно, самые черные полосы в течение 4.5 лет позади и это научило меня смотреть радостней на жизнь. И мне кажется, что добро и хорошие эмоции прямо притягивают 🤗🥰 мой оптимизм 🍒☘️😘. Надеюсь !
Светик_015 26.09.2024 21:05
Виля 26.09.2024 23:15
Спасибо , Светик 🌺🌱🌺 это почти мои слова с утра 35- 50 лет назад, а сейчас 🥰 про день оптимистичный, все мечты сбываются, жизнь прекрасна и последние слова из установки :
А-ай... счастливая...поспала !"
Ох... проснулась, молодец !
Где мой тапок ? Где халатик ?
Где мой вкусный холодец ? 🤣🤣🤣

Сладеньких лёгких снов и солнечной дружелюбной пятницы вам и вашей семье 😝🤗💕💕🫂💕🌼💕💕💕
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты