Виля
27.08.2024 14:28
Дневник питания за 27.08.2024
✨✨ С новыми силами и хорошим 💖🌻🌼 настроением всех !
Кто-то уже писал о том, что осень тут как тут приближается, а я вчера вечерком наблюдала за наступлением вечерних сумерек... У нас уже в 20.30 час стало 🙃🤔🙈 темнеть и я подумала, что как-то в июне вообще не зажигали свет до 24.00 час. Только если уж ложились читать, то включался свет под носом 🥱🤣.
Кто-то уже писал о том, что осень тут как тут приближается, а я вчера вечерком наблюдала за наступлением вечерних сумерек... У нас уже в 20.30 час стало 🙃🤔🙈 темнеть и я подумала, что как-то в июне вообще не зажигали свет до 24.00 час. Только если уж ложились читать, то включался свет под носом 🥱🤣.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Сыр Рамбино 45 % 150 гр |
27
|
94 | 6.2 | 7.3 | 0.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
41
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 383 | 146 | 6 | 13 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
28
|
4.5 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
| Слива |
95
|
43.7 | 0.7 | 0.3 | 9.5 |
| @ Карбонад |
156
|
474.9 | 22.3 | 35.6 | 15.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| @ Лисички тушёные |
88
|
192.7 | 5.7 | 17.3 | 3.4 |
| Итого | 421 | 801 | 36 | 59 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Thio 600 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| @ Витамин D3 капсула 2000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин С 1000 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
17
|
3.6 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 1523 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Суп с подосиновиками |
185
|
69.7 | 5.4 | 3.7 | 3.7 |
| Сметана 30% жирности |
16
|
46.9 | 0.4 | 4.8 | 0.5 |
| Руккола |
23
|
5.8 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
87
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
122
|
17.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
8
|
65.3 | 0.1 | 7.2 | 0 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
63 | 4.3 | 4.8 | 0.5 |
| Шпроты в масле. Консервы |
43
|
156.1 | 7.5 | 13.9 | 0 |
| Масло грецкого ореха |
12
|
106.1 | 0 | 12 | 0 |
| Итого | 517 | 539 | 19 | 46 | 11 |
| Итого за день | 2844 | 1492 | 61 | 119 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Елена
27.08.2024 15:49
О, грибочки))
Виля
27.08.2024 18:08
Анна, не
надо пугаться, просто если нужно пленочку снимите с них и залейте
кипячёной водой сразу, вилочкой их поверните пару раз за пару минут
🦑🐙🦑 и они готовы к дальнейшей обработке.
Если нафаршируете, то поджарить в духовке 30-40 мин (при 200 * С ) в сливках и сыром сверху посыпать 10 мин. перед выключением. Все 🤔😜!
Если нафаршируете, то поджарить в духовке 30-40 мин (при 200 * С ) в сливках и сыром сверху посыпать 10 мин. перед выключением. Все 🤔😜!
Интересные блоги
01-09-2024
Дневник питания за 01.09.2024
Ну здрасте всем худеющим! А я снова тут. Жиробас с...
06-09-2024
Дневник питания за 06.09.2024
Пью как лошадь, и ночью все равно просыпаюсь и пью...
03-09-2024
Дневник питания за 01.09.2024
1сентября, вести в школу мне некого. Поэтому я от...
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1245 кКал
2024-09-05
Калорийность: 1121 кКал
2024-09-07
Калорийность: 1256 кКал
Новые рецепты
Какие симпатичные лисички. Только вчера думала, что из них готовят...