Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста "Тонус" |
104
|
88.4 | 0.8 | 3.4 | 13.6 |
Сыр голландский, брусковый |
12
|
42 | 3.1 | 3.2 | 0 |
Хлеб Бородинский нарезной |
11
|
23 | 0.7 | 0.1 | 4.6 |
Омлет с зеленью |
130
|
165.8 | 13 | 11.6 | 2.5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Чеснок луковица |
11
|
16.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Витаминно - минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир с маслом зародышей пшеницы,облепихи и шиповника |
1.5
|
12.3 | 0.2 | 1.2 | 0 |
Итого | 720 | 349 | 18 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зеленый чай |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовый суп с грибами |
236
|
63.2 | 1.7 | 2.8 | 7.8 |
Чеснок луковица |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Пюре гороховое |
100
|
93.1 | 6.4 | 0.6 | 15.5 |
Суфле печеночное |
100
|
103.8 | 11.8 | 4.1 | 4.7 |
Помидор (томат) |
120
|
23.9 | 0.7 | 0.2 | 5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Зефир. Крем-брюле. |
23
|
68.8 | 0.2 | 0 | 17.6 |
Итого | 936 | 364 | 21 | 7 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
306
|
146.9 | 34 | 0 | 3.1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Морковь, красная (оранжевая) |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Огурец, грунтовый |
128
|
17.9 | 1 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 499 | 300 | 39 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардельки вареные Говяжьи. |
111
|
228.7 | 12.2 | 20 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Отруби ржаные Бородинские |
20
|
42.2 | 3 | 0.7 | 6 |
Крабовые палочки |
100
|
88 | 17.5 | 2 | 0 |
Итого | 531 | 520 | 41 | 30 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% |
200
|
100 | 6 | 5 | 8 |
Творог обезжиренный Ирбитский |
150
|
127.5 | 27 | 0 | 5 |
Итого | 350 | 227 | 33 | 5 | 13 |
Итого за день | 3536 | 1763 | 154 | 73 | 121 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
12 |
10 |
13 |
50 |
|
Вес снаряда |
20 |
28 |
30 |
30 |
1326 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
20 |
50 |
|
Вес снаряда |
20 |
28 |
30 |
30 |
1380 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
10 |
10 |
20 |
55 |
|
Вес снаряда |
20 |
28 |
22 |
22 |
1240 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
10 |
12 |
13 |
50 |
|
Вес снаряда |
10 |
16 |
16 |
16 |
710 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
20 |
30 |
100 |
|
Вес снаряда |
14 |
15 |
15 |
8 |
1265 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |