Аня
01.11.2023 08:22
Познакомлю вас с моим питанием.
Несколько правил:
- отказ от готовых блюд и ФФ;
- убрала соки, газировки;
- в основном запекаю или готовлю в мультиварке;
- обязательно овощи и фрукты;
- кисломолочка без фанатизма;
- соль убрала, оставила только специи.

Из минусов:
- не могу отказаться от сладкого и мучного;
- кофе 2 раза в день (по 300мл);
- сыр это моя слабость, нужно сократить, но не получается;
- не могу пить много воды, в среднем выпиваю 1.6л;
- могу променять полноценный прием на какие-то печеньки и конфеты).

Очень хочу сесть и поесть двумя руками, в спокойной обстановке, но приходится быстро кушать и бежать по делам. Готовлю я из простых продуктов, рецепты простые, на скорую руку.
 2 
 5
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы