29.05.2022 21:05

Дневник питания за 29.05.2022

Я уже, наверное, так буду писать: 3-я неделя кето:
Ничеси:-o, уже третья неделя. Полет нормальный. Не знаю, что вчера это такое было?:think:Наверно и правда устала просто. Вчера легла пораньше, сегодня встала попозже, вроде все хорошо.
Сегодня пила меньше, а может просто не замечала, что пью:oops:. Заказала себе витаминок и магний в-6 на аптека ру, спирулину еще прикуплю. Чаек еще успокаивающий вечерний заказала.Сделала майонез вкусненький. Не ела маскарпоне, не добавляла сливки в кофе, не смотрела даже на сметану8). Голода нет. Вывод: молочка=голод. Ладно, потерплю пока без молока:скучно:
Сегодня сижу, вместо кофе, на ромашковом чае с лимоном и котовником. Ну " сижу" это так, скорее бегаю:хихикаю:
Завтра опять беготня. В эти дни очень сложно соблюдать режим питания, практически не возможно. Посмотрю, как оно будет. А сейчас спать. Всем спокойной ночи:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кетомайонез	50	368.1	1.4	40.3	0.1
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	35	52.9	10.1	1.1	0
Авокадо	40	64	0.8	5.9	0.7
Миндаль	3	18.3	0.6	1.6	0.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Творожный Сыр с Зеленью [Danville]	30	66	1.4	6.3	1.1
Итого	574	751	27	68	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Кетомайонез	50	368.1	1.4	40.3	0.1
Котлеты	121	275.2	12.2	23.5	4
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	100	18.7	2.4	0.3	2.1
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1274	663	16	64	6
Итого за день	1848	1414	44	132	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 29.05.2022 21:10

Сладких Вам снов! 🛌
И хорошо выспаться! 😴

P.S. А котовник - это что?

Светлана Хлебосолова 29.05.2022 21:17

Мартинка,Котовник это растение. По вкусу между мятой и душицей+ лимоном пахнет. На вид как крапива. Очень люблю его

Мартинка 29.05.2022 21:20

Светлана Хлебосолова, а, понятно. Спасибо, что разъяснили.
Мягкой Вам подушечки! Спокойной ночи! 💐

Валентина 29.05.2022 23:00

Купила я как то спирулину в порошке. Положила в суп. Суп окрасился в интенсивный, даже ядовитый синий цвет. Вкус уже не помню, помню, что мне очень не понравилось. Так что если есть возможность, спирулину лучше покупать не в порошке

Светлана Хлебосолова 30.05.2022 05:20

Валентина,В таблетках куплю С улыбкой

Марусичка 30.05.2022 12:53

Светлана Хлебосолова, кошачья мята?

Светлана Хлебосолова 30.05.2022 18:57

Марусичка,Да. она самая Широкая улыбка

И вот интересно, сушеная она мне не пахнет так чудесно Надо подумать

Марусичка 31.05.2022 07:34

Светлана Хлебосолова, ооо у меня такая есть. Выкинуть жалко. И я долго думала, что она настоящая мята 🤣
Действительно обалденный запах, когда сорвал, а пока до чая донёс, уже не пахнет.
Покупала за мяту в садовом магазине семенами в пакетике (сейчас уж не вспомню фирму). Потом рассказала, здесь, что кошка моя мяту поедает - а мне и отвечают - "Маруся, это у тебя кошачья мята" 🤣
Купила в питомнике настоящую.

А до этого я ещё что-то похожее сушила, тоже думала, что мята))

Светлана Хлебосолова 31.05.2022 09:54

Марусичка,Это что то вроде сорняка? Если да, то это орегано Удивленно

В жизни бы не подумала что у нас орегано сорняк Надо подумать

Марусичка 31.05.2022 20:35

Светлана Хлебосолова, может и сорняк😉 , не особо злостный. Сейчас его нет.
Я уже некоторые сорняки и не срываю специально (пустырник, чистотел, например), а то как бы не вывелись... боюсь, что одни злостные одуваны останутся 😂

Светлана Хлебосолова 31.05.2022 20:47

Марусичка,Одуваны ценный источник витаминов и микроэлементов, его тоже может не остаться Извини!